コールドプレスジュースは市販品と手作り、どっちがいい？
コールドプレスジュースを取り扱うお店は増えていて、インターネットでも取り寄せ可能です。
しかし、1つ600円〜1,500円くらいで割と的高額です。
1食1,000円として3食で3,000円。
3日間のコールドプレスジュースクレンズをするとした場合1万円前後はかかると考えて良いでしょう。
とはいえ、自宅でそれだけの野菜を揃えようと思ったら同じくらいの価格なので高すぎるわけではありません。
一方、自宅でコールドプレスジュースを手作りするとなると専用の低温低速ジューサーを購入する必要があり、こちらも平均2〜3万円はします。
また搾りかすの問題もあるのでそのあたりも踏まえると、まずはお試しで市販のコールドプレスジュースを使い、その効果を感じてこの先も時々クレンズをしたいとか、定期的にコールドプレスジュースを飲みたいと考えるのであれば機械を購入するのが良いでしょう。
クレンズでどんな効果が得られるの？
コールドプレスジュースを使った断食の1番のメリットは「空腹感」を感じにくく、体がどんどん元気になる体感が得られること。
もちろん減量効果も高いです。
スムージーにも似たような効果がありますが、食物繊維の中でも不溶性食物繊維が多く入っているので、逆にそれがうまく消化されず腹痛や便秘の原因になるケースもあります。
また、不溶性食物繊維が体内に多く取り込まれることで胃腸を休めることはできません。
しかし、コールドプレスジュースの場合、必要なものだけが染み込むように体内に取り込まれていき、肌や髪の再生が進むだけでなく老廃物の排出効果も高いのです。
コールドプレスジュースクレンズ、どんな人におすすめ？
少しお金がかかってしまいますが、野菜や果物不足が気になっている人、あるいは野菜や果物の買い物や調理が面倒な人、空腹感を感じずにファスティングをしたい人にコールドプレスジュースクレンズはおすすめです。
もちろん、ファスティングとしてではなく、朝食や夕食にプラスするのもしっかり栄養素が摂れるのでおすすめです。
あるいは忙しい日は食べる時間が取れませんが、集中力を高く保って仕事をしたいと思いますが、そのような日にもおすすめです。
ヨガインストラクターに大人気の「クレンズ」まとめ
ヨガのインストラクターは職業柄「満腹」になれない時間が多くあります。
それでもしっかり栄養素を摂りたいので、クラスとクラスの間にコールドプレスジュースを飲んでいる人が多いのです。
栄養はしっかり摂るのに、デトックスになる。
お腹がいっぱい・胃もたれもないのに、空腹を感じることはない。
ヨガインストラクターがコールドプレスジュースを愛用する理由はここにあります。
提供・yoganess
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