【人を信じられない原因】自尊感情がとても低い
自分のことをとても過小評価していることは、人を信じられない原因になることもあります。
自分を大切にしようという思いが低いと、自分に優しくしてくれる人を見た時に、こんな自分に優しくしてくれる人が居るわけがない。何か裏があるに違いない。
そんな気持ちになってしまうんですね。
こうした思いを抱えていると恋愛にも発展しにくいです。
例えば、自分のことを好きになってくれる、恋愛関係を結べそうな人物が現れても、自分がこんな人と釣り合うわけがないと思ってしまい、恋愛に発展しません。
自分が嫌いという人や、自分に価値がないように思えている人は、人の好意を素直に受け取ることが出来ず、不信感を抱いてしまうんですね。
【人を信じられない原因】病気：愛着障害
人を信じられない原因は、もしかすると心の病気かもしれません。
愛着障害という病気は、幼少期の環境による心の病気で、人を信じられないという心を植え付けられてしまう病気です。
しかし、この心の病気は愛する人を見つけたり、信じられる人と出会うことで解消され、この障害を抱えていることに気が付かない人もいます。
iPhoneで有名なスティーブ・ジョブズも、この愛着障害を抱えていたとされています。
しかし、この愛着障害がかなり重症なものだと、人を信じられなくなり、うつなどの心の病気になってしまうこともあります。
親との関係などが大きくかかわってくるデリケートな問題なので、専門医に相談をするという解決方法が一般的です。
人を信じられないと心の病気になる可能性も…
人を信じられないと全ての関係を断ちたいと思ってしまいます。
孤独感を感じるようになり、まるでこの世の中には自分一人しかいないような、取り残されたような悲しい気持ちになります。誰の付き合いにも安心できなくなります。
そうした心の孤独感は、病気の原因になりやすいと言われており、できるだけ人を信じられないという心理的な状態を脱出することが好ましいでしょう。
それではここから、人を信じられないときにすることが出来る対処方法についてご紹介します。
心理的なものなので、すぐに効果は出ません。
筋肉トレーニングと同じように、ちょっとずつの積み重ねで効果が出てきます。
いかにご紹介する方法をちょっとずつでも良いので試してみてくださいね。
【人を信じられない人】方法①信じられるものを探す
人を信じられない心理状態の時には目に映る人すべてが信じられませんよね。
そうした時には、信じられる人が居ないかどうか探してみましょう。
そもそもすべての人を信じることなんてできるわけがないのです。
信じられない人が居るのは当たり前です。そうした人はあなただけでなく、周囲からも信じられない人と思われているので安心してください。
人を信じることが出来ない人は別のものでも良いです。
例えば、筋トレをするのも効果的です。
毎日腹筋をちょっとずつ継続するだけでだんだんとひきしまってくることがわかるでしょう。
そうして鍛えた筋肉を信じるのでもOKです。
何か小さなことでもいいので、一つだけでも信じられるものを見つけてみましょう。
