インナーチャイルドを「育む」効果的な癒し方
楽しい子ども時代を送ってきた人も、さまざまな理由でそうではなかった人も、インナーチャイルドを癒す５つのステップが終わったら、あなた自身がその子の「良き保護者」になるイメージングが効果的です。
インナーチャイルドの良き保護者になる効果的な方法とは？
初めて自転車に乗れるようになったときのことや、初めて友達と遠くまで遊びに行ったことをリアルにイメージしてみましょう。そのときのことを鮮明に思い出せる人も、きっと多いのではないでしょうか。学び、楽しみ、遊び。毎日が新鮮な自己発見に溢れた子どもの頃の日々の感覚を思い起こすのは、心の中に明るい太陽を浴びるような温かな癒し方のひとつです。そして思い出すたびに、あなたの中のインナーチャイルドにもやさしい眼差しを向けてみてください。
あなたは良き保護者として、その子を愛し、不安や恐れを取り除いてあげられる存在です。「あなたはこんなことができるよ」とひとつひとつ、未来を効果的に教えてあげられます。また、「あなたは大丈夫だよ」とプラスのメッセージをたくさん与えてあげられるのです。それらは傷ついた心にとって最も効果的な癒し方といえるでしょう。
やがてあなたの中のインナーチャイルドは元気を取り戻し、人生においてかけがえのない明るい輝きを放ちはじめます。あなたはインナーチャイルドとの対話を通じて、子どもの頃の勇気や喜びをリアルに思い起こせるようになり、それまで感じていた生きづらさが、いつの間にか和らいでいることにも気づくことでしょう。
子どものように無心になるのも効果的
例えば大自然に挑む旅や、無心に取り組める仕事や趣味、感動で心を満たせる「遊び」は幼い子どもの頃のワクワク、ドキドキする自分自身に再び戻る手段です。若い起業家たちが宇宙開発や月旅行に挑戦する理由は、自分の知り尽くした世界を超えて自分自身の可能性を無心に信じることができるからかもしれません。
同じように、自分の中のインナーチャイルドを意識し、ポジティブな言葉や励ましを与え続ける癒し方によって、あなた自身のエネルギーやパワーを効果的に高めていくのを実感できるでしょう。こういった方法の癒し方を生活に取り入れていくと、傷ついた心はあっという間に修復され、子ども時代のワクワクした輝きを取り戻すことができるのです。
起業家たちが打たれ強くかつ粘り強く夢を追い続けるのは、それらが自分を楽しませ、パワーをくれることを知っているからではないでしょうか。
疲れた時こそ、内なる子どもとつながろう
人形あそび、ままごと遊び、ミニカーやブロック遊び。大人になると、それの何が楽しかったのか不思議に思うほど、子どもの頃は小さなおもちゃひとつでも、豊かな想像力を働かせて遊びに夢中になったものです。ベッドに入っても眠りに落ちるまで、さまざまな空想をして遊んでいたことでしょう。誰もが幼い頃、そうやって想像の世界で遊び、明日が来るのが待ち遠しかったはず。
ところが残念ながら大人になると、「毎日忙しく仕事をしているのだから、遊ぶときぐらい頭を使わず楽したい」と思うようになるものです。ひょっとすると、遊ぶ気力もないぐらい疲れ果てているのかもしれません。
しかし、そういうときこそ、インナーチャイルドとつながることで癒しの効果を上げてみてください。あなたの中の子ども時代とアクセスし、当時の想像力や創造性、思いっきり遊んでワクワクする鮮やかな感覚を思い出してみましょう。どんよりしていた気持ちが、晴れてくるのを感じませんか。自由に憧れるパワーが、まだ自分の中にちゃんと残っていることに気づくでしょう。
あなたの中のインナーチャイルドと対話を行い、癒すことで人生は再び輝きはじめます。
気持ちを切り替え新しく歩みだす
インナーチャイルドの傷が癒えてくると、ネガティブ感情で余裕がなかった気持ちにも余裕が生まれてくることでしょう。
「自分は価値のある人間」で「愛されている存在」だと、思えるようになると、自然と周囲の人たちへの接し方が変わっていくことを実感できるようになります。
そんな自分に変わる事ができたら、今まで自信がなくて行動できなかったことにチャレンジしてみたり、無理だと思わずに可能性を広げていくことが大切なのです。
そのように行動をすることで、また新たな発見や出会いがあり、自信や希望が持てるようになることでしょう。
インナーチャイルドの癒しを日常に取り入れて
心の中のインナーチャイルドの効果的な癒し方。最初はにわかに信じられない、という方も少なくないかもしれません。
忘れかけていた子どもの頃の楽しい思い出や、いつまでもこだわっていた悲しかった思い出を、再び大人の視点で思い出して「子ども時代の自分に共感」する癒し方ですが、意外に効果が高いことに驚くことでしょう。
傷ついた思い出がないという方も、ピュアな子どものようにワクワクした感覚はクリエイティブなアイデアやインスピレーションを得るためにも効果的です。インナーチャイルドの癒し方を、ぜひ日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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