筋肉のある人の顔って、どこか精悍でスッキリしていますよね。筋肉と顔つきに関係はあるのでしょうか。また、筋トレをすれば顔つきは変わるのでしょうか。筋トレをすることで、女性にうれしいメリットが得られることも！筋トレと顔つきについて見ていきましょう。
筋トレで顔つきが変わる？
筋トレをした人のビフォーアフターの画像を、ネットやテレビで見たことがある方も多いでしょう。
身体だけではなく、顔つきも変化しているというケースが多いですよね。
実際に女性で筋トレを継続している人は、下記のような実感を持っていることも。
- 輪郭がスッキリした
- 二重アゴが解消した
- 顔のむくみが取れた
「筋トレで顔つきが変わる」と感じる方も多いのですね。
筋トレで顔つきが変わるのはなぜ？
筋トレで顔つきが変わる理由は何でしょうか。
チェックしておきましょう！
肌がきれいになる
筋トレで身体を動かすことで、血の巡りがよくなると言われています。
顔色が良くなったり、ツヤが出てきたり。
肌がきれいだと、周囲に健康的な印象を与えることも！
中にはメイクの乗りがよくなるという効果を実感したという女性もいます。
そのほか、スキンケアの際に「化粧水がよく馴染むようになった気がする」という感想を持つという人も。
筋トレによってさまざまなメリットを感じられるケースがあるのですね。
自信がつく
筋トレは時に辛く感じられるもの。
そんな筋トレを継続できると「頑張っているな」という実感が湧きますよね。
効果が出るとうれしいのはもちろん、自信がつきます。
筋トレの回数を増やせたり、できなかったトレーニングができるようになったりと、成果を具体的に感じられることもあるでしょう。
また、筋トレによって理想の体型に近づくことで自信を感じられるようになることも！
好きなファッションを楽しめたり、明るい性格になったりと、人によって変化はさまざま。
日常をより楽しめるようになったという人もいるかもしれません。
筋トレをすると身体面はもちろん、気持ちの面にも影響を与えます。
自信を持って日々を送れるようになることも。
その結果、顔つきが変わったように感じられるのですね！
痩せて顔が小さくなる
ただ単に、筋トレによって体重が減り顔の脂肪が落ちたというケースも。
輪郭がシャープになり、はっきりとした顔立ちに。
効果は人によってさまざまですが、顔の脂肪が落ちることで下記のような変化を実感したという人もいるそうですよ！
- 二重アゴがなくなった
- 目が大きくなったように感じられる
- 鼻が高くなったように見える
- 顔のむくみが解消された
表情筋がつく
顔の印象にとって大切な表情筋。
ハードな筋トレをすると、グッと力を入れた時に顔の筋肉を使っていることがあります。
筋トレを継続しているうちに、表情筋がいつの間にか鍛えられているケースがあるのです。
また、ジムやスタジオでのトレーニングでは、仲間やトレーナーと楽しくコミュニケーションが取れることも。
中には人との会話が増えたり、よく笑うようになったりして、表情筋がついたというケースもあります。
比較的表情に乏しいとされる日本人の中には、普段は顔の筋肉をあまり使わないという人がいます。
テレワークであまり人と会わなくなったという場合には、表情筋はより衰えていることも…。
日頃からあまり表情筋を使わない分、筋トレを始めた時の変化が感じられるという人もいるのかもしれませんね！
