アカスリの頻度は月1～2回が目安です。美容面だけでなく健康面にも嬉しいメリットがあるアカスリですが、高頻度でやりすぎると、肌荒れや乾燥などのトラブルに繋がるため注意しましょう。今回は、アカスリの効果や注意点について解説していきます。
アカスリの頻度はどのくらいがベスト？
まずは、どのくらいの頻度でアカスリを行うべきなのか、目安を紹介します。
基本的には月1回でOK
毎日お風呂に入っている方の場合、そこまで多くの垢は溜まりません。
そのため、アカスリの頻度は月1回でも十分です。
こまめに垢をすりたくなる方も、目安は月1回と理解しておきましょう。
物足りないなら2週間に1回
普段はお湯に浸からず、シャワーのみで済ましている方や「月1回のアカスリでは物足りない」方は、2週間に1回のペースで行いましょう。
アカスリ効果の持続性は人によって感じ方が異なります。
しかし、2週間に1回であれば、ほとんどの方がすべすべ肌をキープできるでしょう。
アカスリの嬉しい効果5つ
アカスリには「血行＆リンパの流れがよくなる」や「肌トラブルの予防」など、嬉しい効果が多々あります。
毎月の習慣として取り入れることで、美容面だけでなく、健康面にもよい影響をもたらすでしょう。
具体的にどのようなメリットが得られるのか、5つご紹介します。
1．美肌効果が得られる
アカスリには、肌のターンオーバーを正常化する効果があります。
また、古い角質だけでなく余分な皮脂や黒ずみも一緒にそぎ落とすため、くすみが薄くなり、透明感のある肌へと近づきます。
アカスリによって余分な角質がとれた肌は、手触りのよいスベスベ状態に仕上がりますよ。
ただし、アカスリを重ねるほどに肌が美しくなるわけではないため、適切な頻度で行うことが大切です。
2．肌のトラブルを予防する
肌トラブルの原因のひとつは、「皮脂のつまり」と言われています。
毛穴に皮脂が詰まってしまうと、ニキビが発生したり、黒いぶつぶつが目立ったりする可能性が……。
適切な頻度でアカスリをして余分な皮脂を取り除くことで、肌トラブルの防止に繋がります。
3．血行やリンパの流れが良くなる
アカスリによって、肌が刺激されると血液やリンパの流れがよくなります。
血行が良くなると代謝がアップするため、肌の新陳代謝が促されます。
そして、肌の新陳代謝がよくなると、古い肌の再生スピードが上がるため、シミなどの肌トラブル防止に期待できます。
また、代謝がアップすることで、痩せやすい体質に近づくことも可能です。
さらに、血液だけでなくリンパの流れがよくなると、老廃物が体外に出やすくなり、むくみの予防にもつながります。
疲労回復や肩こりの緩和など、血行&リンパの流れがよくなるメリットはたくさんあります。
このことからも、アカスリは美容面だけでなく、健康面においても魅力的な要素が詰まっていると言えるでしょう。
4．リラックス効果
アカスリを行うと、マッサージなどと同様に副交感神経が優位になります。
そして、副交感神経が優位になると、気持ちが落ち着いてリラックス効果が得られます。
精神面にもよい影響を与えるアカスリは、ストレスフルな日常を過ごしている女性にぴったりの美容法です。
5．体臭予防になる
体臭が発生する原因のひとつとして、汗や皮脂、垢などがあげられます。
汗や皮脂、垢などの成分が細菌によって分解されると体臭が生じてしまいます。
アカスリを行うことで、垢ごとすっきりと落とせるため、体臭の予防につながります。
もし、原因のわからない体臭にお悩みであれば、一度アカスリを試してみましょう。
