続けるほど股関節の柔軟性UP。１日３セット【しなやかな細脚に導く】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

スカートやパンツを購入する時、下半身のラインをカバーできるどうか確かめてしまいがちという方は少なくないはず。とは言え、そんなこと気にせずにお買い物できるのが理想です。そこで今回はしなやかな細脚を手に入れるべく習慣に採り入れたい、脚痩せの鍵「股関節の柔軟性UP」に効く簡単ストレッチを紹介します。

｜股関節の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ

（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、脚を肩幅よりも少し広めに開く

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(画像=提供・beauty news tokyoより引用)

（２）両足のつま先を外側に向けて両ひざに手をつき、背筋を伸ばしたまま両ひざが直角になるまで腰を下ろす

(画像=提供・beauty news tokyoより引用)

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