４．ヨガレッスンのおすすめ

継続できるか不安なあなたにはレッスンがおすすめです！

オンラインなら自宅でも気軽に受講できます。

【24時間レッスン可能！】オンラインヨガのおすすめ２選

オンラインに特化したサービス2選をご紹介します。

①SOELU

オンラインヨガ・フィットネスの大手！ スマートフォンやPCからビデオ通話で受講できます。

画面に写ることに抵抗がある方はギャラリー枠受講も可能！

プログラム ・ヨガ
・ピラティス
・筋トレ
・ボクササイズ
・ダンスエクササイズ　etc.
月6,000レッスン以上を開講しています
インストラクター 300名以上
おすすめポイント ・ライフスタイルに合わせられるから忙しいワーママさんもスキマ時間に運動できる！
・1年以上続く会員さん80％以上！
・24時間いつでも視聴可能なビデオレッスンあり

②LEAN BODY

日本最大級のオンラインフィットネスの動画配信サービス。

プログラム ・ヨガ
・筋トレ
・マッサージ
・ストレッチ　etc.
450種類以上のレッスンが受け放題！
インストラクター 40名以上
おすすめポイント ・レッスン700本以上が受け放題！
・１レッスン5分～でスキマ時間を有効活用
・おすすめプログラムを提案してくれる
・運動時間や消費カロリーが分かる！

【予定に合わせやすい！】オンラインとスタジオのハイブリッド型７選

オンラインとスタジオでレッスンが受けられるサービス7選をご紹介します。

①ホットヨガスタジオ『LAVA』

LAVAは日本最大級のホットヨガ専門スタジオ。

立地 日本各地に400店舗以上を展開
プログラム ホットヨガプログラム30種類以上
LAVAオリジナルのヨガプログラムも！
おすすめポイント ・ホットヨガスタジオだから劇的な発汗が期待できる
ダイエット効果やむくみ解消・冷え性改善・美肌・ストレス解消　などに効果あり◎
オンラインレッスン 月謝制のグループレッスン、チケット制のパーソナルレッスンやグループレッスンが利用できます。
・LAVAの人気インストラクターが講師！
・朝8時から夜10時開始のレッスン1日何本でも受講可能！
※月30本まで

②溶岩ホットヨガ『ララアーシャ』

溶岩から放出される遠赤外線の効果で身体の芯から温まる！

立地 都内9店舗
神奈川3店舗
プログラム 5コース全23種類のレッスンが受けられます
・ビューティー
・コンディショニング
・コネクティング
・ファンクショナル
・エアロビック
おすすめポイント ・少人数制で女性専用のスタジオ
・アメニティが充実！
オンラインレッスン zoomを使用したレッスン
1レッスン6名まで参加可能！

③ヨガステ

女性専用常温のヨガスタジオ。

ヨガステオンラインの受講ができる！

立地 恵比寿駅徒歩1分以内
自由が丘駅から徒歩3分
プログラム ・ヨガ
・ピラティス
インストラクター 70名
おすすめポイント ・明るく開放的なスタジオ
・朝6時から夜23時までオンラインレッスンが受講できるからライフスタイルに合わせやすい！
オンラインレッスン zoomを利用するからどこからでもヨガが楽しめる！

④zen place yoga

全国100店舗で行うレッスンのライブ中継に参加できる！

立地 ピラティス・ヨガ・ホットヨガ含め全国に100店舗以上
プログラム ・ヨガ
・ピラティス
・ホットヨガ
月10,000のレッスンを受講可能！
インストラクター 700名以上
おすすめポイント ・グループレッスン、プライベートレッスンあり
・その他姉妹店100店舗の利用可能！
オンラインレッスン 朝6時から夜22時まで
全国100店舗で行う10,000レッスンから選び放題！

⑤YMCヨガスタジオ

YMCメディカルトレーナーズスクールが運営するスタジオ。

オンラインでも指導経験豊富な講師からレッスンを受けられる！

立地 東京・新宿スタジオ
神奈川・横浜スタジオ
名古屋スタジオ
大阪・梅田スタジオ
福岡天神スタジオ
仙台スタジオ
すべて駅から徒歩5分圏内！
プログラム ・ヨガ
・ピラティス
全30種のレッスン
おすすめポイント ・スタジオもオンラインも受け放題

⑥ホットヨガスタジオ『LOIVE』

女性の身体に合わせてプログラムを開発しているこだわりの詰まったスタジオ。

「おうち de フィット」ではオンラインレッスンを受講できます！

立地 日本各地60店舗以上展開
プログラム ・ヨガ
・ピラティス
・エクササイズ
おすすめポイント ・手ぶら体験OK！必要なモノはすべて用意してくれます。
・悩みに合わせて選べるプログラムが豊富
・3か月で綺麗に痩せた実績も！
・女性専用
オンラインレッスン ヨガ・ピラティス・サーフエクササイズの3種類
・ライブレッスンは20分～でスキマ時間を有効活用できる！
・エクササイズ動画見放題

⑦マウレア

恵比寿駅から徒歩2分の好立地なヨガスタジオ。

立地 恵比寿駅から徒歩2分
プログラム ハワイアンリラックスヨガ
アロマストレッチヨガ
代謝アップヨガ
むくみスッキリヨガ
イシュタヨガ
ハリウッドヨガ
マインドフルネスヨガ
インストラクター 18名
おすすめポイント ・女性の大敵、冷えやむくみの解消に特化したプログラムがある！

ヨガで充実した毎日を

ヨガは美容効果が高く、さまざまなお悩みを解決できる女性の味方です。

今回インタビューした45歳の女性は、はじめてすぐにヨガの効果を実感しています。 40代からでも基礎代謝と筋肉量アップが期待でき、引き締まった身体に近づけます。

自分のペースで無理なく続けて、周りから褒められる身体を目指しましょう!

提供・PRIME



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