パールレディのタピオカのカロリーを、一覧でチェックしたくありませんか？大人気のタピオカドリンクをはじめ、クレープやジュースのカロリーなどが分かると嬉しいですよね。高カロリー＆低カロリーのパールレディメニューをご紹介したいと思います。
パールレディのタピオカ＆クレープのカロリーは？
①パールレディの公式では発表されていない
パールレディは、近頃じわじわと人気を上げている、人気のタピオカ専門店ですね。そんなパールレディでタピオカドリンクを満喫したいけれど、カロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。
しかし、パールレディの公式サイトを調べても、カロリー表示がされていません。そのため、パールレディのカロリーについての興味は深まるばかりとなっています。
②各メニューの基本的なカロリーで判断
パールレディの公式HPではカロリーは表示されていませんが、タピオカやミルクティーなどの基本的な材料のカロリーをもとに判断することはできます。推定カロリーとなりますが、パールレディのメニューを選ぶ際の基準にすることができますよ。
一覧でご紹介するタピオカドリンクやジュースのカロリーは、レギュラーサイズのカップを基準にしました。パールレディの基本的なサイズで、約450mlの容量となります。
③増量なし＆甘さゼロがカギ
パールレディのメニューを注文するときに、カロリーカットを考えるのであれば、タピオカやトッピングの増量はしないようにしましょう。当然のことですが、量が増えれば増えるほど、カロリーはアップしていきます。
また、パールレディのドリンクは、甘さが選べるタイプもあります。「甘め・通常・ハーフ・ゼロ」の4つの甘さが選べるので、できるだけ控えめにするとカロリーカットできますよ。
【一覧】タピオカドリンクメニューのカロリー
①タピオカミルクティーは400kcal台
パールレディのタピオカドリンクと言えば、「パールミルクティー」と「ロイヤルミルクティー」が定番ですね。レギュラーサイズで注文をした場合、どちらも400kcal台という数字になります。
「パールミルクティー」は、レギュラーサイズで約418kcalです。また、「ロイヤルミルクティー」は、より濃厚になるためか、やや高めの460kcalほどだと判断されます。どちらも、使用されている黒糖タピオカが甘いので、「甘さゼロ」の注文でカロリーカットしても、十分美味しいですよ。
ちなみに、ココナッツミルクティーを使用した場合、レギュラーサイズのココナッツミルクティーだけのカロリーは、約394kcalです。一緒に使用される黒糖タピオカのカロリーが166kcalとされているので、560kcalほどになると考えられています。
②ティーベースのタピオカドリンクはカロリー控えめ
パールレディのタピオカドリンクで、カロリー控えめのメニューを選びたいのであれば、ティーベースのドリンクを注文するようにしましょう。レギュラーサイズのストレートティーだけのカロリーは、シロップ込みで約52kcalとされています。また、マンゴーティーなどのフルーツティーの類は、約98kcalです。
タピオカ入りになると、「ストレートティー」は約218kcal、「マンゴーティー」などの果肉入りのフルーツティータイプは約264kcalになると考えられています。カロリーを抑えたいときに注文したいメニューですね。
③ミルクベースのタピオカドリンクはカロリー高め
パールレディのミルクベースのタピオカドリンクは、カロリー高めとなる傾向があります。濃厚なイチゴミルクは、タピオカなしでも約431kcalになると考えられています。マンゴーミルクも、約434kcalですね。ミルクベースは、タピオカなしでもカロリーが高くなっています。
さらにタピオカを加えると、「イチゴミルク」は約597kcal、「マンゴーミルク」は約600kcalとなりますね。ダイエット中は避けた方が良いメニューです。
④カルピスベースのタピオカドリンクはカロリーは普通
カルピス100mlあたりのカロリーは、約46kcalとされています。カルピスのみのレギュラーサイズだと約207kcalになると考えられています。タピオカが加えられると、約373kcalになりますね。カロリー量が抑えられるので、選択肢の中に入れておくと良いでしょう。
パールレディのタピオカドリンクカロリー一覧
| メニュー | 推定カロリー |
| ストレートティー | 約218kcal |
| マンゴーティー | 約264kcal |
| カルピス | 約373kcal |
| パールミルクティー | 約418kcal |
| ロイヤルミルクティー | 約460kcal |
| ココナッツミルクティー | 約560kcal |
| イチゴミルク | 約597kcal |
| マンゴーミルク | 約600kcal |
同じミルクティーベースのタピオカドリンクでも、カロリーに違いがあるかもしれませんよ。一覧のカロリーと比較してみましょう。
【一覧】パールレディのジュースメニューのカロリー
①オレンジジュースは203kcal
パールレディのジュースメニューは、オレンジジュースとマンゴージュースの2種類です。オレンジジュースのカロリーは、100mlあたり約45kcalです。レギュラーサイズで計算すると、203kcalほどとなります。
ちなみに、パールレディのオレンジジュースは、タピオカを加えることもできます。タピオカをプラスした場合のカロリーは。369kcalほどだと言われています。
②マンゴージュースは275kcal
パールレディのマンゴージュースは、100mlあたり61kcalだと考えられています。果物としてはカロリー高めの食材なので、ジュースにしても高いままなのですね。レギュラーサイズで275kcalほどとなります。
パールレディでは、マンゴージュースにタピオカを加えることもできます。タピオカをプラスした場合のカロリーは、441kcalほどだと言われています。ダイエット中には、少し手を出しにくい数値ですね。
パールレディのジュースメニューのカロリー一覧
| メニュー | 推定カロリー |
| オレンジジュース | 203kcal |
| オレンジジュース（タピオカ入り） | 369kcal |
| マンゴージュース | 275kcal |
| マンゴージュース（タピオカ入り） | 441kcal |
