太もものシルエットが露わになるコーデが増えるこれからの季節、「なんとかおデブ感を解消したい」という方は少なくないと思います。いつでも自信を持ってコーデを楽しむためにはスッキリ引き締まった太ももを手に入れておきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものスタイルアップに効く【ハムストリングスストレッチ】です。
【ハムストリングスストレッチ】
太ももの裏の「ハムストリングス」は下半身の中でも特に大きな筋肉の１つ。贅肉やセルライトの予防とともにダイエット効果UPも期待できます。
（１）椅子や階段などの段差から一歩下がり、片方の足をひざ位置くらいの高さに上げる
(画像=提供・beauty news tokyoより引用)
【こちらの記事も読まれています】
