趣味や自分の時間を設ける
ずっと夫婦2人でいることに息が詰まったり、ストレスが溜まってしまわないように、意識して部屋に一人でいる時間をつくったり、趣味など自分の好きなことをする時間をつくり、ストレス発散をすることが大切になってきます＊
リモートワークは、家族がいる中での仕事になるので、なんとなく監視されているような、窮屈なイメージを持たれるかと思います..
やはり、窮屈だとどこかで発散しないと、続かないと思います。
コロナ禍で、いつまでリモートワークが続くかわからない中で、自分の好きなことを取り入れながら、上手にストレス発散していく必要があります◎
家族間のコミュニケーションを増やす
パートナーに対して何かしら不満を持っている方は、夫婦で話し合う時間を取ることが大切です◎
普段自分が思っていることや「できればこうしてほしい」といったことを言葉にして伝えることで、夫婦間の理解が深まり、夫婦関係の改善ができます＊
夫婦共通の趣味をつくったり、一緒にウォーキングなど、外に出てのコミュニケーションをすることも良い関係を築きやすいと思います☆
昼休みや、ちょっとした休憩でも、外の空気を吸いながら、夫婦でおしゃべりをする時間をとることが、数分でも出来たら切り替えにもなるし、また二人で頑張ろうというモチベーションになります＊
1日の始まりの朝に、今日の予定を共有したりするだけでも相手の動きも分かるので、把握しておくだけでも違うと思います◎
ぜひ、コミュニケーションを意識して過ごしてみてください♪
仕事と育児家事のバランス
パートナーの仕事と育児家事とのバランスに不満を持っている方や、よく喧嘩するといった方も少なくないのではないでしょうか？
女性の方が男性より細かいところに目が行きやすかったり、小さい子供がいれば、ママがお世話をすることも多いので、どうしても女性の方が家での仕事量が増えてしまうことが多いと思います。。
最初は小さい不満かもしれませんが、どんどん溜まっていくと、ストレスになってしまうので、手伝ってほしいということを、口にして伝えていくことが大切になってきます＊
気づいて動いてほしい、というのが本心ですが。。。
女性と男性とは見てる視点が違うので、きちんとこうして欲しいと伝えていく必要があります。
また、男性の方からは女性がどうしてほしいか、“聞くこと”を意識していくことが大切になってきます。
きっとそういう風に聞けるようになると、段々相手の要望も分かってくるので、聞かずに行動に移せた時は感謝されることも出てくるはずです＊
仕事が大変な時は、手が空いた方が家事や育児をやる、という風に、気が利く夫婦連携プレーが出来ると良いタッグが組めて良い関係が築けるはずです◎
家事分担を行う
在宅勤務をきっかけに、夫が妻の家事負担の大きさに気づき、食事作りや掃除など、家事の一部を担うことで、協力し合える関係になるので、良い関係が築けます♪
家事分担が進んだ家庭では「お互いの家事のやり方で気になるところもあるが、あまり口出しをしないのがうまくいくコツ」といった声もあります＊
自分とは違うところも、受け入れながら上手にやっていけるときっとうまくいくはずです◎
在宅時間が増えたことで、子どもと一緒に家事をしたり、家事をしながらコミュニケーションも取れて、これまでにはない発見があるかもしれません♪
まとめ
夫婦仲を深めるカギは“自分”のためではなく“家族”のために時間を過ごすこと、寄り添うこと、が大切になってきます＊
自分一人で住んでいるのとは違うので、お互いに目を向けながら、生活をしていくことが大切だということが言えます◎
目を背けるのではなく、お互いに向き合いながらも、協力して生活していくことを意識していく必要があります＊
コロナ禍で、在宅時間が増えたことで、仕事だけが目に入るのではなく、家族も目に入ってくるので、家族のために動く時間も多くなっているはずです。
そのため、食事や健康にも気を遣うようになったり、全体的にプラスになっていることも沢山あります＊
小さいお子様がいるご家庭では、子供の成長は、あっという間です。
在宅勤務は、子供がいると大変なことも多いですが、“今”という時間は“今”しかないので、家族と一緒に居られる時間を大切にしていきたいですね◎
ぜひ、その家族と過ごせる時間を、仕事も大切にしながらも、家族で支え合いながらwithコロナ時代を乗り越えていけるといいですね☆
提供・DRESSY
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