ダイエット中、甘いお菓子を徹底的に我慢して生活していませんか？甘党さんや甘い物好きな女性が、一定期間甘い物を断つのは非常につらく、ストレスが溜まりますよね。ストレスが溜まって、爆発してしまうと暴食に繋がる可能性が高くなります。適度に甘いお菓子を食べる事はストレス発散に繋がるのです。そこで、今回は定番のお菓子である、キットカットのカロリー紹介や、ダイエット中でも甘いスイーツを食べる方法をご紹介致します！甘いお菓子が好きな方は見逃せませんよ！
キットカットのカロリーは？抹茶がおすすめ？キットカットバーのカロリーは高い
キットカットはネスレから販売されている、長年愛されているロングヒット商品です。現在では、受験シーズンになると「キットカット」という商品名と掛けて「きっと勝つ」という縁起担ぎおやつにもなっています。さて、様々な年代から愛されているキットカットですが、気になるカロリーを商品別に徹底的に調査しました！
キットカット1枚のカロリー
キットカットは1箱3枚入です。3枚入のうち、1枚当たりのカロリーは、64キロカロリーです。
キットカット抹茶味のカロリー
キットカットの抹茶味1枚あたりのカロリーは61キロカロリーです。また、抹茶味は通常の抹茶味の他に『大人の甘さ 抹茶味』と『濃い抹茶味』と3種類販売されています。『大人の甘さ 抹茶味』のカロリーは65キロカロリー、『濃い抹茶味』64キロカロリーです。
キットカットバーのカロリー
キットカットバーはサクサクとした食感が大きな特徴のお菓子です。気になるキットカットバーのカロリーは、216キロカロリーと少々高めです。よくコンビニで目にする3枚入のものよりも2倍近い太さとなっている分、カロリーも高くなっているんですね。バータイプですので、筋トレや有酸素運動前のエネルギー補給にはピッタリかもしれません。
キットカットの糖質は？抹茶やキットカットバーの糖質も
ここまではキットカットのカロリーをご紹介しましたが、併せてキットカットの商品毎の糖質もご紹介します！
キットカット1枚の糖質
キットカット1枚あたりの糖質量は6.9gです。スーパー糖質制限をしている方にとっては、高めの糖質量になる可能性があります。しかし、毎日のように食べていたりしなければ3食の食事でカバー出来てしまう程の糖質量ですので、さほど気にする必要は無いでしょう。
キットカット抹茶味の糖質
キットカット抹茶味の糖質量は7.1gとなりました。他の抹茶味も同様の糖質量となりました。通常のキットカットと比べると気持ち糖質量が高めですが、大きく気にする必要は無いでしょう。
キットカットバーの糖質
キットカットバー1本あたりの糖質は23.3gです。キットカットシリーズの中では、糖質が高めとなりますね。どうしてもキットカットを食べたい場合はキットカットミニシリーズや3枚入の1枚のみを食べるのが良いでしょう。
