舌ブラシのおすすめの使い方は？
①適度な頻度で行う
歯磨きと違って、やり過ぎは思わぬトラブルを引き起こしてしまう懸念のある舌磨きですので、頻度は必ず守る必要があります。おすすめの頻度は1日1回で充分です。起床後に行いましょう。また、優しく丁寧に行うというのもポイントです。舌を傷つけないというのが大前提になりますので、鏡を見ながら丁寧に行ってください。
②水に浸したクリーナーを手前に引く
水に浸した舌ブラシを舌苔の一番奥に当て、軽い力で手前に引きましょう。この時に強い力を掛けてしまうとどうしても傷つけてしまうので、傷つけない為にも軽い力で引くというのは大事なポイントになってきます。どんなに売れ筋の商品を使っても使い方を間違えば意味がありませんので、しっかりと守りましょう。
③時間がない時はマウスウォッシュで対応するのもおすすめ
舌磨きをする時間がない忙しい朝もあるでしょう。そんな時にはマウスウォッシュで口臭の臭いの元を断ちましょう。より舌磨き後のケアをしたい時にもおすすめですので、ご家庭に1つマウスウォッシュを常備しておけば、効果的に口臭予防ができます。
舌ブラシを使う際の注意点は？
①磨き過ぎは禁物
舌の表面にある白い舌苔は、食べ物の残りかすや細菌です。舌を磨く事は口臭予防にも効果があると言われていますが、磨きすぎると味覚障害など思わぬトラブルを引き起こす懸念があります。その為、舌苔をすべて取り除こうとせずに、ピンク色にうっすら白いものが表面に残った状態を目標にしましょう。
②舌の側面と裏側は磨かない
口臭予防にも効果のある人気の舌クリーナーですが、舌を傷つけないという事に加えて舌磨きをしてはいけない場所があります。それは、舌の表面と側面です。側面は味覚を感じる部分であり、舌の裏側は出血しやすいので普通では傷つけない程度の力でも出血してしまう事があります。
また、無理な力を掛けてしまうと口内炎の原因となる懸念もありますので、舌の側面と裏側は磨かないように注意しましょう。舌クリーナーの選び方と同様舌クリーナーを使う場所についても学ぶ必要があります。
口臭予防にもおすすめの舌ブラシを使って口の中を清潔に保とう
口臭予防に効果的な舌クリーナーは、頻度や磨き方に注意する事により口腔内を清潔に保つ事ができます。また、使い勝手の良い舌クリーナーの選び方さえ間違わなければ、毎日継続して使い続ける事も苦にもなりません。今回紹介した売れ筋の舌クリーナーの中には、様々なタイプの物がありました。
しかし、人気商品を使っているからと言って、必ずしも健康な口腔内を保つ事ができるとも限りません。まずは、舌クリーナーの使い方をしっかり理解したうえで使うというのが大事になってきます。そうすれば舌を清潔に保ち、口臭などの口腔内のトラブルを未然に防ぐ事もできます。
ぜひこの機会に、今まで使った事がなかった人も舌クリーナーの選び方を参考にして自分のニーズに合った人気の舌ブラシの選び方を実践してみて下さい。
提供・BELCY
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