寂しい…強い疎外感・孤独感を克服・解消する方法12
【何かしら行動を起こす】
孤独感を感じる原因の最たるものが、人に飢えていることです。時に自信をなくし、絶望を感じたとしても、人は他者とのつながりなしには生きていけません。
深層心理で、私たちは常に人を求めています。ただ、人とつながることに自信がなくなっている状態なのです。そんな時こそ、行動するチャンスです。
自信は黙って座っていて、ついてくるものではありません。行動するからこそついてくるものです。ここは自分を奮い立たせて、まず何かしら行動してみましょう。
友人・知人に連絡をとったり、どこかのコミュニティに属したりすることで、「孤独感を感じているのは自分だけじゃない」ということがわかってきます。
心理的に共有できるものがあれば、他者との結びつきを感じることもできるはず。
寂しい…強い疎外感・孤独感を克服・解消する方法13
【寂しい心理をとことん味わう】
ある程度行動しても孤独感が解消されない場合は、いっそのこと寂しいと思う気持ちを受け入れてしまいましょう。
失恋した時に涙が枯れるまで泣くのと同じような原理で、「自分は孤独だ！」と大声をあげて泣くと、思いの外スッキリした気分になるでしょう。
感情をスッキリ吐き出し、頭を空っぽの状態にすれば、また何かをしようという気力が湧いてきます。それは心の余裕にもつながります。
心に余裕のできた自分は、それまでの出来事や孤独感を抱いていた心理を、冷静に見つめることができます。少々荒療治ではありますが、新たな自分をスタートさせるためにも、かなり有効な手段です。
強い疎外感・孤独感を解消するには、まず行動あるのみ！
強い疎外感や孤独感は、じっとしていても黙って去ってくれるものではありません。
克服・解消するためには、自ら積極的に動く必要があります。
動いているうちに他者の協力を得たり、つながりを感じることができたら、孤独感はどこかに消え去ったと考えて間違いないでしょう。
孤独感を解消し、真の幸せを手にするためにも、まずは行動あるのみです！
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