「もうやだ」のストレス解消法④何故嫌なのか原因を考える
何故嫌なのかの原因を考えてみるのもいいでしょう。
原因を考えてみることで、意外に何故自分がこんなに嫌だったかということも
分かるかもしれません。その原因が分かりそれを解決させれば、「もうやだ」という
気持ちもなくなるかもしれませんので、原因の究明をすることも
大切かもしれませんね。
(画像=『Lovely』より引用)
「もうやだ」という気持ちは限界を示しているかもしれません
(画像=『Lovely』より引用)
その「もうやだ」という原因を考えると涙が止まらなかったり、気持ちがどうにも
落ち着かずに辛かったりしたら、その嫌だという原因が例えば仕事であったり
する場合は、その仕事を辞めることを考えたり、または変えることを選択する
必要があるかもしれません。嫌だということを思い切って辞める勇気というのも
大切なことになるでしょう。辞めるとなった時に、次はどんな仕事がやりたいのかなど
次やりたいことをしっかり考えておくことで行動もしやすいでしょうね。
(画像=『Lovely』より引用)
「もうやだ」という気持ちは自分が逃げたいからかも
「もうやだ」という気持ちは、自分がただ逃げたいからその気持ちが
出ていることも考えられますよ。
ですので、逃げることをやめて、それに頑張って挑戦してみることも大事です。
挑戦してみることで、その「もうやだ」という気持ちが消えて、
「もう少し頑張ろう・頑張りたい」になるかもしれませんよ。
ですので、自分が今ただ苦しくて逃げたいだけなのかどうか、
考えてくださいね。
(画像=『Lovely』より引用)
「もうやだ」という気持ちは疲れの蓄積かも？
もうやだという気持ちにの原因は疲れの蓄積も考えられるかもしれません。
ですので、疲れを溜めないためにもストレス発散をすることは
大事になりますよ。
ストレス発散をすることが疲れを溜めないことにも、「もうやだ」という
言葉が出ないようにするためにもつながることにもなるでしょう。
(画像=『Lovely』より引用)
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