おうちヨガが至福の時間になる！おすすめヨガグッズ
アロマグッズ（精油）
心地の良い香りは、おうちヨガの空間をより特別なものにしてくれます。
精油にはリラックス効果もあるので、ぜひ取り入れてみてください。
ディフューザー、キャンドル、アロマポットなどさまざまなアイテムがあります。
純粋な精油を購入するのも良いと思います。
グッズをあれこれ揃えるよりも経済的ですし、自分がどんな香りが好きか知るきっかけになります。
精油をハンカチに2～3滴たらし、ヨガマットの近くに置いておくだけで良い香りの空間が作れます。
ヨガインストラクターおすすめの精油
アロマテラピー検定1級を保持している筆者のおすすめ精油をご紹介します。
精油に慣れていない方でも、馴染みやすい香りの3種の精油です。
- ラベンダー：上品で優しいフローラルな香り、リラックス、ストレスケア
- イランライン：異国を思わせる甘い香り、女性らしい気持ちに、リラックス
- ベルガモット：爽やかな甘い香り、リフレッシュ、リラックス
ハーブティー、ノンカフェインティー
おうちヨガのあとは、温かい白湯やハーブティー、ルイボスティーを飲んでゆっくり過ごすのがおすすめです。
冷たい水を飲んで内臓を冷やしてしまうよりも、ずっと体に優しくできます。
適度に疲労した状態で、贅沢な香りのするホットティーを飲むと何とも言えない幸福感が味わえます。
ヨガ後は、副交感神経が優位になった状態なので、興奮作用のあるカフェインは避けるようにしましょう。
- おすすめのハーブティー
- カモミール：鎮静作用のある代表的なハーブティー。りんご、干し草のような香り。ローズヒップ：ビタミンCが豊富。酸味あり。疲労回復にアプローチ。
MeddyTeddy
世界中にファンのいる、ヨガを愛するクマ「Meddy Teddy」もご紹介。
関節が動くので、あらゆるヨガポーズをとらせることが可能なんです。
おうちヨガの癒し的な存在として愛されています。
SNSでも大人気の隠れヨガアイテムです。
おうちヨガグッズで幸福度を上げる！
おうちヨガグッズを充実させることで、ヨガのポーズが深まったり、今以上にヨガをする時間が好きになったりと良い変化があるはずです。
心と身体の健康のために、これからもおうちヨガを続けていきたい方は、ぜひ素敵なヨガグッズをゲットしてみてください。
提供・yoganess
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