『NMN』で不老が叶う？
『NMN』とは、ニコチンアミド・モノヌクレオチドの略で、ビタミンB3に含まれる分子であり、酸化還元反応を触媒する酵素の補酵素NADの前駆体といわれています。人間の体内でも生成されており、加齢と共に生成量が減少していくことがわかっています。NMNは4つの効果があるといわれています。
どの効果も、嬉しい効果ばかりですね。『NMN』はマウスによる研究がなされており、『NMN』を投与したマウスは、寿命がのびたり、記憶力が向上したりと、驚くべき結果が得られているのです。また、若返り効果も期待できるのではないかと言われています。いつまでも若く美しくいたい人はぜひ取り入れたい成分でしょう。
『NMN』を取り入れるには
『NMN』を取り入れる方法には、以下の3つがあります。
『NMN』は食物から摂取可能な成分ですが、含まれている量はかなり微量です。例えば、枝豆だと100g中0.47～1.88g、アボカドは0.36～1.6gとがなり少ないのがわかります。『NMN』の摂取量の目安は200㎎と言われているので、食物から摂取するには、難しいといえるでしょう。効率よく摂取したいなら、サプリメントとして摂取する方法がベターです。ただ、サプリメントはかなり高価なものが多くみられるので、無理のない範囲で始めるといいですね。最近では、コスパが良いものも販売されていますが、信頼性のあるメーカーからの購入が安心なので、よく調べてから購入することをおすすめします。化粧品に『NMN』を含んでいるものもあります。『NMN』を含む化粧品を使うと、若見えが期待できるので、気になる人は使ってみてください。
『NMN』で若々しい自分を手に入れて
『NMN』は、今注目を集めている成分のひとつ。若返りが期待できる成分として、今後さらに広まっていくでしょう。まだ研究がおこなわれている段階ではありますが、どのような成分か、どのような効果があるのか、副作用はあるのかなどしっかり調べて、若々しい自分を作っていきましょう。
提供・P・H
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