さまざまなダイエット法を試してみたけど思うように体重やサイズダウンに繋がらない、いつも自力でダイエットを頑張れない・・・そんな方は、痩身エステを検討してみてはいかがでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が痩身エステの種類や効果、タイプ別のおすすめ施術、どれくらいの頻度で通うべきなのかなどについてお教えしたいと思います。
痩身エステで楽に痩せたい！
楽して痩せたい！と思ったときに、痩身エステを検討したことのある方は多いのではないでしょうか。痩身エステは、その名の通り、痩身を叶えるためのメニューです。
痩身エステに通いたいと考えている場合は、痩身エステにはどんな種類があり、いくらで出来るのか、通うべき頻度はどれくらいなのかを知っておくと良いですね。サロンによってハンド中心の施術だったり、機械を使った施術だったりと大きく異なり、それが自分の叶えたい目標に合っているかどうかが重要です。
今回は、エステサロンを運営する筆者が、痩身エステの種類や効果、相場、通う頻度についてについてご紹介していきます。
痩身エステは大きく分けると2種類
痩身エステと言っても、ハンド手技のメニューやマシンを使ったメニューがあります。大きく分けると以下の通りです。効果も一緒にご紹介していきます。
・ハンド施術によるマッサージや揉みほぐし
脂肪を燃焼しやすくする、血行を促進する、ボディラインを整える、セルライトを潰す
・機械を使って温熱を加える
脂肪を燃焼しやすくする、セルライトを潰す、筋肉を鍛える
医療機関であれば、脂肪溶解注射を取り入れることもあります。最近では、痩身エステとトレーニングやストレッチを組み合わせるメニューも登場していますね。
痩身エステの効果は種類によって異なりますが、それぞれダイエットにアプローチするのに有効な手段だと思います。ここからは、代表的な痩身エステメニューについてご紹介していきます。
痩身エステの種類と効果
1.インドエステ・リンパマッサージ・リンパドレナージュ・揉みほぐし/ハンド手技/値段相場 90分 10,000円?15,000円
世界最古の医学アーユルヴェーダに基づき、心身の健康や本来の美、痩身を考えるのがインドエステの考え方です。
インドエステはマッサージオイルを使って全身のリンパを流しながら筋肉やセルライトに働きかけて脂肪を揉みほぐし、体内に蓄積した老廃物や毒素を排出することで「むくみ・冷え・便秘・代謝促進・セルライトケア・リラクゼーション・ボディラインの整え・痩せやすい体に導く」などに効果があります。
インドエステ以外にもサロンによってリンパマッサージやリンパドレナージュ、揉みほぐしと呼ばれているものもありますが、多くはアーユルヴェーダやインドエステを元にしているハンド手技施術によるものが多いです。
2.インディバ/マシン施術/値段相場 60分10,000円?15,000円
インディバとは、エステをはじめ医療などでも使われている高周波の温熱マシンです。
モノポーラ電極による高周波によって、体の深部を温めながら新陳代謝を促し、体温を上げ体質改善に導きながら、体内の細胞を振動させることで摩擦熱を発生させ脂肪燃焼に働きかけます。 「冷え・むくみ・便秘・皮下脂肪・内臓脂肪・セルライトケア・体質改善・自律神経・ホルモンバランスを整える」などに効果的です。
3.ハイパーナイフ/マシン施術/値段相場 90分8,000円?15,000円
ハイパーナイフは、バイポーラ電極による高周波によって体内を約42度まで上げます。皮下脂肪を温めながら燃焼し、硬くなった脂肪をほぐす働きがあります。
「皮下脂肪・セルライトケア・脂肪燃焼・肉質をなめらかにする」などに効果的です。
4.ハイフ/マシン施術/値段相場 ショット数 8,000円?18,000円
ハイフ(HIFU)とは、高密度焦点式超音波によって光を一点に集中させて部分的に熱を発生させる方法です。ハイパーナイフと名前が似ていますが、仕組みが違います。
落としたい皮下脂肪に対して照射し、脂肪細胞を破壊、溶解することで脂肪を減少することが出来ます。
「二の腕・ヒップ・下腹・ウエストなどの部分痩せ」に効果的です。
5.キャビテーション/マシン施術/値段相場 90分8,000円?10,000円
キャビテーションとは、超音波の周波数を脂肪細胞に働きかける施術。脂肪細胞内にある水分や脂肪外間質液に渦を作りその気泡によって脂肪細胞を分解をすることが特徴です。分解された脂肪は老廃物となりリンパや血液を通じて体外に排出されます。
キャビテーションは「ウエスト・下腹、太もも・ヒップ・二の腕などの部分痩せ」に適しています。
6.エンダモロジー/マシン施術/値段相場 60分6,000円?10,000円
エンダモロジーはマシンで脂肪を吸引し、持ち上げた組織をローラーによってつかみ、絞ることで脂肪にアプローチします。
ついたばかりの脂肪やセルライトはハンドマッサージなどによって解消できる場合もありますが、長年蓄積し、脂肪と老廃物が絡まり合ってかたく頑固になったセルライトケアが出来ます。
「むくみ・セルライトケア・肌のなめらかさ・マッサージ効果」があります。
自分にあった痩身エステの選び方とは？
いろいろな種類がありアプローチ方法も異なる痩身エステ。タイプ別に、おすすめの痩身エステをご紹介していきます。
＜タイプ1＞
・日頃の疲れや肩こり、 便秘が気になる ・セルライトケアによってボディラインを整えたい ・痩せやすい体に導きたい ・痩せるだけでなく、リラックスしたい→インドエステ・リンパマッサージ・リンパドレナージュ・揉みほぐし/ハンド手技がオススメです。 ### ＜タイプ2＞・皮下脂肪や内臓脂肪が気になる ・全身まんべんなくサイズダウンしたい ・冷えやむくみがあり、体質改善したい→インディバ/マシン施術がオススメです。
＜タイプ3＞
・二の腕の脂肪を落としたい ・ヒップ下に溜まっている脂肪を落としたい ・ぽっこりと出た下腹の脂肪を落としたい ・ウエストのくびれを作りたい→ハイパーナイフ、ハイフ/マシン施術がオススメです。
＜タイプ4＞
・ウエストラインを作りたい ・下腹をスッキリさせたい ・太ももやふくらはぎの肉質を柔らかくしたい ・ヒップのラインを整えたい→キャビテーション/マシン施術がオススメです。
＜タイプ5＞
・太ももやヒップのセルライトが目立つ ・全身がむくみやすい ・固太りしているので、肉質を柔らかくしたい→エンダモロジー/マシン施術がオススメです。
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