ちなみにパク・シャロンの場合、この「８スプーンダイエット」と並行して「少女時代ダイエット」というダイエット法も実践したそう。このダイエット法は名前の通り、少女時代のメンバーたちの食事法を模したダイエット法で「食事の順番を一般的な順番と逆転させて食べる」（“主食→おかず→デザート”の順を“デザート→おかず→ご飯”の順に食べていく）というもの。デザートを食べるかどうかで効果には差が出てくることが考えられますが、“食事の最後に炭水化物”という点は参考にしたいポイントです。

厳しい食事管理の伴うダイエットはいつでも慎重に取り組むべきものですが、簡単に採り入れられて、しっかり成果も期待できるダイエット法を探している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。


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