ダイエットに関する情報を仕入れては、現在実践しているダイエットの内容に迷いが生じた経験を持つ方は少なくないと思います。できるなら自分に合うダイエット法を見つけて、ブレることなくコツコツ続けていきたいもの。そこでキレイに痩せる“ヒント”にしたいのが、あの韓流スターも実践した【最強ダイエット法】です。
｜最強と呼ばれるダイエット法の内容とは
最強と呼ばれるダイエット法が、“ヨン様”ことペ・ヨンジュンが実施したことでも知られる「皇帝ダイエット」です。栄養面の偏りが激しくとても過酷なので“実践するには医師など専門家と連携するのが必須”。そのルールは
（１）２週間炭水化物を摂らない
（２）肉類、たまご、チーズなどのタンパク質を積極的に摂る
と炭水化物を完全カットする反面、肉類やたまご、チーズなどを存分に食べることができるので、空腹感によるストレスを緩和することができるのがメリットとされています。ただし、２週間も炭水化物を摂らないという時点で健康面への影響が心配されますし、実際このダイエット法について「短期的には体重が減少するけれど、長期的に行うと効果が落ちる」という研究結果も。また、「コレステロールを下げて成人病を予防する」という研究結果もある反面、「高カロリーかつ高脂質な食生活に陥るおそれもあり、心臓血管疾患を誘発する可能性が高い」とも言われているので、ただ単に真似するのは避けるのがベターです。
【こちらの記事も読まれています】
