心地よい眠りを引き出す快眠グッズ
嫌な夢を見ないようにするためには、快眠をすることが一番です。
快眠を引き出すための、おすすめのアイテムをご紹介します。
ぜひ、より良い睡眠のために取り入れてみてください。
健康まくら
睡眠の質には枕も大きく関わっています。
枕の高さやサイズ、素材は実際に購入前に手に取り試してみることで、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
身体に合わない枕は、睡眠の質を下げてしまうだけではなく、肩こりやむくみの原因にもなってしまうので注意が必要です。
ピローミスト
寝る前に枕に好みの香りをつけておくことで、心地よい眠りに入ることができます。
最近では、睡眠専門で枕にかけて使うためのピローミストも販売されています。
心を落ち着かせる効果が期待できる、ラベンダーの香りは特におすすめです。
オーガニックの商品もあるのでぜひチェックしてみてください。
ホットアイマスク
蒸気であたたかく目元を癒してくれるホットアイマスクはドラッグストアなどで簡単に手に入れられる商品です。
睡眠時に、目を温かくして心地よい眠りに導く役割はもちろん、日頃のデスクワークで疲れた目を労わる役割も発揮します。
目の緊張をほぐしてくれるので、次の日の疲労感も抜群に軽減されます。
抱き枕
抱いているだけで安心してぐっすり眠れることができる抱き枕は、安心して眠りにつきたい人にはおすすめのアイテムです。
抱き枕の種類によっては、肌触りも抱き心地も異なります。
実際に店頭で見てみて、触って決めることもおすすめです。
仕事で失敗する夢を自分のチャンスに変えてみよう
仕事で失敗する夢の多くが潜在意識によるものや、自信の無さが影響している場合が多いです。
仕事における不安や気になることをクリアにして取り組むこと、またいつもよりも丁寧に注意深く取り組むことで、現実の仕事では大きな成果に結びつくはずです。
仕事で失敗する夢を見ることを、仕事への向き合い方を変えるきっかけとして、自分のチャンスに変えていきましょう。
また、睡眠の質を上げることで仕事のパフォーマンスも上がるので意識して生活してみてくださいね。
提供・Rolmy
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