ラーメン好きにおすすめのダイエット法は？
ラーメン以外の食事でカロリーを抑える
ラーメンは高カロリーなので、その他の食事や間食を減らして1日の摂取カロリーを抑えるダイエット方法があります。昼間にラーメンを食べるようにして脂肪の吸収を抑える一方で、朝と夜の食事を軽めに済ませれば、1日分のカロリーがオーバーすることを防ぐことができます。
それに加えてウォーキングやヨガなどの、ほど良い運動を組み合わせることで、ラーメンを食べながら無理なくダイエットをすることができます。こういったダイエットをしている方で有名な方が女性ラーメン評論家の本谷亜紀さんです。
かなりの数のラーメン屋さんに行かれることで有名で、1年に350杯ものラーメンを食べるのに太らないことで知られています。本谷亜紀さんは、日々の暮らしで無理をすることなく、努力を継続して体系維持をされています。
ラーメンを食べて思いっきり運動するラーメンダイエット
その他のダイエットについて調べたところ、ラーメンダイエットというものがありました。ラーメンダイエットとは、「好きなラーメンを我慢せずに食べるけど、その分しっかりと運動する」という考え方のダイエットです。
カロリーの高いものを食べれることがダイエットに対する高いモチベーションを維持することに役立ちます。また、太りやすい食べ物を食べているので、「運動する以外にも何とかして脂肪を蓄積させない方法はないか」と模索することにもつながると言われています。
できる限りストレスを溜め込まず、モチベーションを維持しやすいと言われるラーメンダイエットを実践された方の体験記を詳しくお知りになりたい方はこちらも合わせてご覧ください。
カロリーコントロールしながら家系ラーメンを美味しく食べましょう
がっつりと食べたい時に最適の家系ラーメンは高カロリーでダイエットの大敵です。「家系ラーメンは太るから食べない」、「家系ラーメンを食べに来たけどカロリーが気になるからミニラーメンにしておこう」…
こういった心がけも大切ですが、せっかくの家系ラーメンは思いっきり食べたいものです。食べたい物を我慢することはストレスにもつながります。家系ラーメンを思い切り食べたいという方は、日頃の生活や食事を見直してみましょう。
ラーメンを食べる分のカロリーは、その他の食事や運動でコントロールすることができます。そうすることで気兼ねなく思い切って家系ラーメンを美味しく食べましょう。最後に、簡単にカロリー計算をしてくれるサイトがあったので紹介します。カロリーコントロールに役立ててください。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食べ過ぎても安心♥食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
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