オイルマッサージがおすすめ
それぞれのドーシャ体質に出やすい黄体期のさまざまな不調を抑えてくれるのは、オイルを使ったボディマッサージ。
人肌に温めてから顔や全身をマッサージすることで、リンパの流れが良くなり、身体に溜まった老廃物をきれいに排出してデトックス効果を得ることができます。
(画像=stock.adobe.com P・Hより引用)
そして、せっかく生み出された“ピッタ”の熱を奪わないためには、オイル選びが重要。
どのドーシャ体質にも万能なのは太白胡麻油ですが、ごまアレルギーの方や、ピッタ体質で強いほてりを感じる方には、体を冷却する作用があるココナッツオイルやオリーブオイルの使用をおすすめします。
(画像=stock.adobe.com P・Hより引用)
毎月の女性ホルモンの流れで、その時々に自分が傾いているドーシャを把握し、優しく不調を改善していきましょう。
提供・P・H
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