ダイエットに成功すると見た目の印象が大きく変わります。GFRIENDというグループで活動していたオムジは９kg減量＆脚痩せに成功して「さらにアカ抜けた！」と話題を呼びましたが、元々一般人よりもスリムな印象のアイドルが痩せる努力は相当なものだったはず。では、彼女はどのようなダイエットを行ったのか、そのポイントを解説します。
｜成功の鍵はボリューミーなサラダ＆美脚エクササイズに
オムジのダイエット中の食事の中心となったのが「Too Much Salad」と評判を呼んだボリューミーなサラダでした。その内容は「レタス４枚程度、プチトマト３個、パプリカ１個、スライス玉ねぎ１個分、鶏のささみ１枚、絹豆腐適量、砕いたナッツ類」といったもの。これでダイエット中でも十分な満腹感を得ていたそうです。
そして、ジムでの運動と並行して自宅で行っていたというのが、太ももを中心に脚全体を引き締めるエクササイズとのこと。やり方はとてもシンプル（下記）ですが、実際にやってみるとなかなかハードです。
（１）床に寝転がって、壁にお尻をぴったりと付けて両脚を真っ直ぐ上げる
(画像=beauty news tokyo)
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