恋愛に疲れた時の休息中に考えてはいけないこと
恋愛に疲れた時の休息時間に、考えるべきではないこともいくつかあります。
基本的には、『自分と向き合うこと』『自分の心を素直に考えること』を考えるのが良い恋愛の休息のとり方なのですが、疲れた時って、不安やストレスも手伝って、どうしてもネガティブなこと・良からぬことも考えてしまがちになるタイミングです。
一時的に落ち込む思考になることはあるでしょうが、執拗に考えるべきではないことをご紹介しますね！
恋愛に疲れた時の休息中に考えてはいけないこと①カレを責める
恋愛に疲れた原因を考える時に陥りやすいのですが、彼を責めることを考えるのはやめた方がよいでしょう。
『私はこんなに尽くしたのに、彼は薄情だから！』『なんでわかってくれなかったんだろう』『あの人がこんなに私を傷つけたんだ！』など、疲れた自分を守るために、彼を非難したくなることもあるかもしれません。
一生懸命になっていたからこそ、たくさん傷ついたり疲れたりする気持ちはわかります。
しかし、そういった愚痴を吐き出してスッキリできるのであればまだよいのですが、考えることによってそのつらい感情を悪化させたり助長するような状況になっては、心が休まることはありません。
むしろ、嫌なことばかりが増えて、一層心が落ち込んでしまいます。さらに、自分を肯定したいがために、人を責める思考は、自身の心に負担をかける原因になってしまうのです。自分を癒すことを優先してください。
恋愛に疲れた時の休息中に考えてはいけないこと②あの時こうすれば…
過去を振り返ると、もしあの時こうしていたらこんなことにはならなかったのではないか？という思いも出てくることでしょう。しかし、疲れた時の休息で後悔についてあれこれ思い悩んでも、現在が変わることはありません。
悔やむこともあるでしょうが、くよくよその過去について考えていると、自分を責める考えばかりが浮かんできます。こうなったのは自分のせいだ…とふさぎ込んでしまっては、落ち込む一方です。
時には本当に自分を見直さないといけないこともあるでしょう。ですが、休息中にフォーカスすべきは、自分を責めて落ち込むことではなく、今後の恋愛のために自分を知ることです。
もし万一、自分が悪かったかなと後悔することがあったとしても、すべきことは自信を失くすことではなく、次は同じことをしないようにする。それが一番の学びです。当時の自分を責めることはしないようにしましょう。
恋愛に疲れた時の休息中に考えてはいけないこと③私だけ独り身…
休息をとっている間は、友達たちが普通に恋愛をしている姿に焦りを感じるかもしれません。
みんな当たり前のように幸せな恋愛をしているのに、私は恋愛すらできない心境で休息中か…と、自分だけが独り身でなんだか惨め…なんて考えないようにしましょう。
人と比べて自分を哀れに思うのは、自分の不足にばかり目が向いている証拠です。自分は自分なのですから、人より劣っているなどと考える必要はありません。
幸せに見える友達だって、実は本当に幸せかどうかなんてわかりません。
実は本当はなにか人に言えないトラブルを抱えているかもしれませんし、自分がその立場になってみたら、実は全然楽しくなかったなんてこともあるものです。
逆に今の自分にはこれから新しい幸せが待っているのだと思うと、そっちの方がわくわくしてきませんか？休息をしていることで、劣等感を感じる必要なんてまったくないんですよ♪
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法【5選】
恋愛に疲れた時は、とにかく心を休息させることが一番の処方箋です。しかし、頭で考えてばかりでいるのではなく、休息中だからこそできることや、休息中にしておくことで、心の回復を促進してくれるものもあります。
心のリフレッシュにもってこいなおすすめの休息方法をご紹介しますので、ぜひ取り入れてみましょう！疲れた自分へのご褒美にもなりますし、気持ちもクリアになること間違いなし♪
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法①プチ旅行
新型コロナウイルスの影響もあるので、大胆な旅行は不安という方も多いでしょう。無理のない範囲で構いませんので、ちょっとした日帰り旅行や、近場でもいいので自分が普段見ていない風景や歴史に触れてみたり、その土地の名物を食べたりなんかも良いものです。
これは一人旅でも良いですし、気心の知れた友達とでも構いません。旅をすることは、ちょっとした気分転換にももってこいです。
一人旅だとしても、移動時間にふとモヤモヤを解決する考えが浮かぶこともありますし、美しい景色を見て心が癒されることもあります。友達と楽しく話をしていたらスッキリできることもあるでしょう。
ポイントは、今の疲れた感情から少し離れてみることです。新しい場所に行くと、色んな刺激を受けますよね？その五感で感じる旅の醍醐味のすべてが、煮詰まった心をリフレッシュさせてくれること間違いなし！
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法②趣味を持つ
もとから趣味や好きなことがあるという方であれば、とことんその趣味に没頭するのも良いでしょう。
しかし、趣味という趣味なんてなくて…という状況であれば、なんでも良いので興味があったことにトライしてみるのも良いことです。いきなり大胆に動くのではなく、その気になっていたことの本などを手にしてみるだけでも構いません。趣味という趣味ではなくても構いません。楽しいと思えることをとことんやってみてください。
気になっていたお店に足を運ぶもよし！なにか新しい発見に出会えるかもしれませんし、自分の新しい側面に気づくことができるかもしれませんよ♪
ただしこの時、『なにか気を紛らわすことをしないといけない！』『忘れるためになにかしないと！』と必至になったり、むきになったりして無理をする必要はありません。あくまで心に向き合いながら、自分のペースで気が向いたことに挑戦してみましょう。
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法③リラクゼーション・アロマ
気休めやただの贅沢に思うかもしれませんが、人って適度に人に触れられることで安心を得ることができます。
リラクゼーションでは、身体の疲れはもちろんですが、そういった人の手による心の癒しの効果もあるんですよ♡
また、アロマやハーブなんかも実は効果が期待できるアイテム！心地のよい香りを嗅ぐことは、脳にもリフレッシュ効果をもたらし、自律神経の乱れなどにもよいとされています。
好きな香りのアロマディフューザーを使うもよし、アロマキャンドルや入浴剤、インセンスを使うもよし、ハーブティーをゆっくり味わうのなんいうのもおすすめです！
自分の内面からデトックスの意味でも、アロマやハーブ、リラクゼーションを取り入れて、女性としての幸せを感じられると、心も自然と和んでくるもの。人の手の温もりや、香りによる癒し・リフレッシュも侮れませんよ♪
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法④エクササイズ
運動・エクササイズをして汗をかくのは、身体にも心にもよいことが科学的に証明されています。エクササイズなんて聞くと、『え、しんどそう…』『続ける自信ない…』と重荷に感じる方もいるでしょう。
しかし、ここで言っているエクササイズとは、大変なワークアウトトレーニングなどではありませんので、億劫に感じる必要はありません。たとえば、瞑想やストレッチ、一駅分歩いてみるなどでも良いのです。
入会金を払ってスポーツジムやレッスンに通ったり、新しいトレーニングウェアを揃えたりという必要だってありません。日常に負担のない範囲から気軽に始めてみませんか？
必ず毎日というトレーニングでなくても良いのです。低登山なんかも自然に触れつつ景色も楽しめて、心地よい運動になりますし、ちょっとずつ身体を動かす予定を入れてみるのも良いでしょう。身体がポカポカするだけでも、達成感を味わえますよ♪
恋愛に疲れた時におすすめの休息方法⑤やりそびれたことをやってみる
読もうと思ったまま、放置してしまっている本がたまってしまっていませんか？
あるいは、部屋の模様替えしようと思っていたけどやりそびれていた、断捨離をして服を一新しようとしていた…なんていう『いつかはやろうと思っていたこと』をやる時なのかもしれません♪
楽しむためにも風水や運気を意識してみても良いですね！面白いことに読みそびれていた本には、意外と今の自分に必要なヒントが隠れているものですよ。
