スタジオのヨガと自宅ヨガは使い分けるといい
(画像=『YMCメディカルトレーナーズスクール』より引用)
スタジオのヨガも自宅ヨガも、どちらもメリットがあります。
コストパフォーマンスの良さや場所や時間を問わない自宅ヨガと、しっかりと指導を受けられてモチベーションも高まるスタジオのヨガ。
どちらも上手く活用することで、両方のメリットを得られます。
手間がかからない自宅ヨガを行いつつ、月に数回はスタジオに通ったり、スタジオヨガに通いつつ、気になるところを自宅ヨガで取り組んだり。
スタジオのヨガと自宅ヨガは、自分のライフスタイルに合わせて、上手く使い分けるのがおすすめです。
スタジオでのヨガも受けてみよう！
(画像=『YMCメディカルトレーナーズスクール』より引用)
最近、急速に増加しているオンラインヨガやオンラインフィットネス。
ZOOMなどのオンラインミーティングツールの発展により、とても簡単に自宅でヨガレッスンが楽しめます。
ですがスタジオで行う元来のスタイルは、やっぱりさまざまなメリットがあるものです。
たまには手間をかけて、スタジオでのヨガも楽しんでみましょう！
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