背中の贅肉対策に１日１分◎ 美しい後ろ姿へ【細見えする背中に導く】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

自分では自分の後ろ姿を見ることはできませんが、周りからは意外と見られているもの。やはり“背中の贅肉対策”で細見えする背中をキープしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、スッと伸びるような美しい後ろ姿に導いてくれるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ】になります。

【ベビーコブラ】

背中や肩甲骨周りの筋肉の強化、姿勢改善や代謝UPなどに効果を期待でき、代謝の低下が気になる方や猫背気味の方、内巻き肩の方などに特におすすめです。

（１）床にうつ伏せになって両手を肩の下につき、ひじを曲げて腕を体側にぴったり付ける

背中の贅肉対策に１日１分◎ 美しい後ろ姿へ【細見えする背中に導く】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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