ヨガのやる気が下がった時に！継続のコツ3つ
ヨガも長く続けていると、慣れてきてやる気が下がることはあるものです。
ですが、少しの工夫でヨガが新鮮に感じられて、モチベーションがアップすることも。
ヨガのやる気が下がった時に、楽しく継続するためのコツ3つをご紹介します。
いつもと違うレッスンを受けてみる
ヨガと言っても種類は豊富です。
インストラクターが違えば教わる内容や雰囲気も変化しますし、ヨガの種類やクラスレベルによってもかなりの差があります。
ヨガのやる気が下がってきたら、いつもと違うレッスンを受けてみることでモチベーションアップにつながることも。
インストラクターやヨガの種類が違えば指導法やレッスン内容も違い、新たな気付きが得られる可能性があるのです。
ヨガウェアに気を使う
いつも同じヨガウェアを着ていると、レッスンを受ける時に新鮮な気持ちになりません。
オシャレと一緒で、ヨガウェアに気を使うのも自分のやる気を上げるコツのひとつです。
着る物によって気持ちは変化するもの。
ピシッとしたスーツを着ると気持ちが仕事モードになるのと同じで、良いヨガウェアを着るとヨガを受けるのが楽しくなります。
今までヨガウェアに気を使っていなかった方は、ぜひ試してみてください。
頻度を変えてみる
ヨガに通う頻度を変えてみるのも、ヨガを改めて新鮮に感じる方法のひとつです。
例えば、毎日通っている人は少しヨガの頻度を減らしてみると、久しぶりに受けるヨガが新鮮に感じられる可能性が。
逆に、月に数回程度など頻度の少ない方は増やしてみるのをおすすめします。
頻度を上げることでヨガの効果やカラダに及ぼす変化が感じやすくなり、新たな発見が得られるでしょう。
ヨガの脱マンネリには、レッスンの頻度を変えるのもおすすめです。
ヨガのやる気は変動するもの
どんなに好きなものでも、付き合いが長くなると飽きることもあるもの。
ですが、距離を置いたり違う角度から見直すことで、新たな気付きを得られることもあるのです。
ヨガのやる気も変動するものなので、一度やる気がなくなっても、ふとしたことで再び夢中になることもあるでしょう。
やる気の変動も含めて、気長にヨガと付き合っていきましょう。
楽しく気楽にヨガを継続してみよう
長くヨガを続けていたらマンネリすることもあるものです。
意識を変えたり、少しの工夫をしてみることで、モチベーションはアップするもの。
楽しく気楽にヨガと付き合っていきましょう。
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