落としにくい脇腹・横っ腹の贅肉に素早くアプローチできるヨガ4選！

頑張ってダイエットをしても、脇腹や横っ腹だけぷよぷよ…なんてことありませんか？

一度付いてしまった脇腹・横っ腹のお肉は取れにくいもの。

今回は落としにくい脇腹・横っ腹にアプローチできるヨガポーズをご紹介します！

脇腹・横っ腹の贅肉はどうして落としにくいの？

(画像=『YMCメディカルトレーナーズスクール』より引用)

「腹筋などでお腹を鍛えているのに、横っ腹が落ちない」「ダイエットして痩せたのに、脇腹はぷよぷよしている」という悩みは、よく耳にします。

腹筋で鍛えられるのは、お腹の正面にある腹直筋であり、脇腹・横っ腹のお肉を取るためには、腹斜筋や腹横筋を引き締めなければなりません。

また、ダイエットをしても脇腹・横っ腹は落ちにくいエリアのひとつ。

日常生活で腹横筋や腹斜筋を使う機会が少ないので、燃焼しにくいため、意図的に鍛えたり伸ばしたりする必要があるのです。