トマトは栄養が豊富で健康や美容に良いと言われているので、美意識が高い女性の中にはトマトを毎日食べている方もいます。しかし、トマトを食べるには洗う手間も切る手間もかかり、少し面倒くさいと思うこともありませんか？そんな方におすすめなのがトマトジュースです。トマトジュースならコップとトマトジュースさえあれば時間も掛からず飲む事が出来ますよね。もちろん、トマトを丸ごと食べた時と、摂取する栄養素は殆ど変わりません。さらに、トマトは栄養素が豊富なだけではなく、ダイエット効果も高い食材です。そこで、今回はトマトジュースダイエットのやり方や、飲むタイミングをご紹介致します。気になるトマトジュースダイエットの効果も併せてご紹介しますね。

トマトジュースダイエットとは？

トマトジュースダイエットとは、トマトジュースを朝晩、1日2回飲むだけで簡単に痩せる事が出来るダイエット方法です。トマトジュースダイエットは、とにかく手軽、簡単に行う事が出来ます。毎日忙しく、時間が取れない方でもトマトジュースダイエットならトマトジュースを飲むだけなので、簡単に実行出来ますね。調理器具も、ダイエット関連グッズも用意する必要はありません。また、トマトジュースダイエットは、飲む場所も、時間も、関係ありません。コンビニやスーパーで、仕事帰りに、トマトジュースを購入し飲みながら帰宅しても、全く問題ありません。用意するのは、コップとトマトジュースだけでOKですので、すぐに始められるダイエット方法です。ただし、「ダイエットをするぞ！」という大きな決断、勇気は必要です。簡単に実行出来る反面、すぐに投げ出してしまう可能性もあります。毎日気長に、根気よく続けましょう。

トマトジュースダイエットは効果なし！？最大の効果とは？

さて、トマトジュースダイエットが、どんなダイエット方法かわかった所で、肝心な効果が気になりますよね。トマトジュースダイエットのクチコミでは毎日飲んだのに、効果がなかったというクチコミも見かけましたが、本当に効果は無いのでしょうか？

トマトジュースダイエットに効果がなかった理由は？

トマトジュースダイエットに効果がなかった人は、普通体型だった可能性が考えられます。トマトジュースダイエットは、普通体型の方でも、モチロン効果はありますが、肥満体型の方が行うと、更に効果を実感しやすいダイエット方法です。また、肥満体型の方の中でも、塩分過多になってしまい、効果がなかったという可能性が考えられます。トマトジュースでも飲み過ぎは厳禁。1日1、2杯を飲むだけでよいのです。トマトジュースダイエットに期待できる効果は以下のようになります。

・むくみ防止効果
トマトジュースには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムには、体内の余分な水分を、体外に排出してくれる効果があります。トマトジュースに含まれているカリウムは、100gあたり約270ミリグラムです。就寝前にトマトジュースを飲む事で、だるく、重かった足も翌朝にはスッキリしますよ。むくみに悩んでいる方にもトマトジュースダイエットはおすすめです。

・デトックス効果
トマトジュースは、デトックス効果も見込めます。トマトには、体内に留まっている、毒素を排出する効果があります。トマトには、食物繊維ペクチンが豊富に含まれており、この食物繊維ペクチンが身体に溜まった毒素を体外に排出させてくれます。更に、ペクチンの効果はデトックス効果だけではなく、便秘解消効果もあります。便は、体内に留まっていると肌荒れだけではなく、腸内環境の悪循環にもなってしまいます。体内に溜まっている毒素に効果があるペクチンが含まれているトマトジュースは、便秘で悩んでいる方にもおすすめです。

・脂肪燃焼効果
トマトに含まれる物質には、中性脂肪の値を下げる働きがあり、脂肪燃焼効果が見込まれています。トマトジュースには13-oxo-ODAという脂肪酸に似た物質が含まれています。この物質は、カンゾウ脂肪を燃焼される役目を担い、タンパク質を助けてくれる効果があります。高価な脂肪燃焼系のサプリを飲まなくても、脂肪燃焼効果がアップするのはとても嬉しいですね！手軽に、効率よく脂肪燃焼を行ってくれるトマトジュースは、ダイエットにピッタリな飲み物です。

トマトジュースダイエットのやり方は？

トマトジュースダイエットの手順ですが、大きな決まりごとはありません。トマトジュースを毎日朝晩飲むだけでOKで、前述したような効果が見込めます。しかし、トマトジュースも飲みすぎると、体重増加や、逆に水太りを招く事になります。効果が見込めるからといって1日に何本も飲まないようにしましょう。

ホットトマトジュースダイエットを行う場合

ホットトマトジュースを行う場合も同様に、大きな決まりごとはありません。ホットトマトジュースを毎日飲むだけでOKです。