ヨガのクラスに参加すると小さいシンバルのような楽器やお椀のような楽器をインストラクターの先生が鳴らしてくれることがよくあると思います。
これらの楽器、インストラクターは一体何のために鳴らしているのでしょうか？
ここではテインシャやシンキングボールあるいはクリスタルチューナーといったヨガのクラスでよく見かける不思議な楽器の効果や秘密を解説します。
小さいシンバル？ティンシャとはどんな楽器でどんな効果があるの？
ティンシャとは小さいシンバルのような形をしていて、「チベタンベル」や「チベットシンバル」という呼ばれ方もします。
本来はチベット仏教の高僧が儀式や浄化、あるいは魔除けの目的で使う密教道具の1つとされています。
ヨガのクラスでは、主にシャバアーサナから目覚めるタイミングで鳴らすインストラクターが多いようです。
私もヨガスタジオでヨガをするまでティンシャという楽器について知りませんでした。
でもこの音を聞くことで気持ちよくシャバアーサナから目覚めることができるので、現在は自分が主催するクラスでもほぼ毎回使用しているお気に入りのアイテムの1つになっています。
個人的にはヨガで体と心を整えた生徒さんがさらに目に見えない力に守られるように、魔除けの意味をこめて音を鳴らしています。
ヨガクラスがはじまるタイミングでティンシャを鳴らすインストラクターもいますが、これにはその場を浄化したり集中力を高めたりする意図や効果があるようです。
ティンシャは扱いが比較的簡単で、誰でも良い音を鳴らすことができます。
何らかの癒しの音を取り入れたいと思っている初心者さんにも、問題なく使いこなせるのでおすすめです。
シンギングボールまたはクリスタルボールとは？
シンギングボールは、チベットシンギングボール、ドニパトロ、と言った名前もついていますが、音の出るボール（お料理に使うボール）のようなもので、専用のスティックを使って縁を叩いて鳴らしたり、擦ったりすることで音を響かせたりして演奏します。
こちらもチベットの仏教儀式で用いられる法具の一つとされ、ティンシャとはまた違った神聖な音を奏でることができます。
シンギングボールは金・銀・銅・鉄・亜鉛・鉛・錫など原料がさまざまで、素材によって音色も異なります。
このシンギングボールがクリスタル（水晶）でできている場合はクリスタルボールと呼ばれ、鳴らし方はシンギングボールと同じですが、出てくる音が全く異なります。
どちらかというとクリスタルボールの方がヒーリングや癒し効果が高いと考える人が多いようですが、これは、クリスタルボールの原料が水晶で、水晶にはケイ素が多く含まれているのですが、人間の体には金属よりケイ素が多く含まれていてそれらが共鳴するからだ、と考えられています。
どちらの楽器も倍音を奏でることができます。
倍音とはハーモニーともいえますが、一つの音のように聞こえていても実はさまざまな音から複雑に成り立っていて、複雑な音色になっているのです。
この倍音の中には心地よい振動や「1/fゆらぎ」と呼ばれるものも入っていて、それが人の癒しやリラクゼーションに効果があるとされています。
シンギングボールもクリスタルボールも形やデザインサイズなど様々なものがあり、また1つとして同じものがありませんので、実際にお店などで音を鳴らしてみて気に入ったものを選ぶと自分にぴったりのものが見つかるでしょう。
