ヘルシーに15kg減量に成功。ダイエット失敗から導かれた【簡単痩せルール】

「毎日の体重の増減が気になって仕方ない」という方もいると思いますが、ベストな体重や理想の体型を手に入れてキープしていくためには食事管理も運動もきちんと習慣化することが大切。そこでダイエットの参考にしたいのが、ダイエット失敗経験を経てヘルシーに15kg減量に成功したApinkのウンジが実践した【簡単痩せルール】です。

｜ダイエット失敗経験から導かれた“簡単痩せルール”２つ

実はウンジ、過去に過酷なダイエットで自分を追い込んだ結果、副鼻腔炎と中耳炎を患った経験の持ち主。そんな彼女が導き出したダイエットルールとはどんなものだったのでしょうか？

（１）食事管理は“あくまでゆるく”がポイント

極端な食事制限によるダイエットで体調不良に陥った経験からウンジは“たった１つ”の食事管理のルールに行き着いたそう。それは「高カロリーなものを控える」というシンプルなものでした。