どこまでがぽっちゃりでどこからがデブだと思いますか？人の体型は体重やBMIを元に数値化する事ができます。はたしてその境界線とは・・・！？今回はどこまでがぽっちゃりでどこからがデブなのかを検証します。
ぽっちゃり女子は男性からモテる！？
ダイエットをして痩せたい！と思っている女性は多いかと思いますが、一部の男性にとっては不健康そうな細身の女性より、少し“ぽっちゃり”とした女性の方が魅力的に感じることもあります。男性は、子孫を残すために健康的な人に惹かれるようになっているそうです。
ただし、人気があるのは“ぽっちゃり”とした女性！
“デブ”だと判断されてしまうと、一気に人気は下がります。男性からモテるどころか、恋愛の対象外にされてしまうことも・・・！？ガリガリと同じく、不健康そうなイメージになってしまうのかもしれません。
ぽっちゃりとデブでは、周りの反応が大きく変わってきます。一体どこまでがぽっちゃりでどこからがデブなのでしょう。
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特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。
▼参考
ご飯茶碗一杯（150g）の糖質量：53.4g
食パン1枚当たり（6枚切り）の糖質量：26.6g
でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。
最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh（ナッシュ）」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。
▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下
「nosh」がなぜここまで人気なのか？
(画像=『common』より引用)
単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
ぽっちゃりとデブの違いは？
ぽっちゃりとデブの違いとはいったい何でしょうか？自分の事になると、どっちなのかよくわかりませんよね。一般的な意見も合わせてご紹介します。
1.輪郭と首の境界線
軽く下を向いたときに顎の肉が出て輪郭と首の境界線がわからなくなっていたらデブ。顎のラインがでていればぽっちゃりです。
2.ウエスト周りの贅肉
下着のゴムが肉で隠れていませんか？肉に軽く食い込む程度ならぽっちゃり。覆いかぶさるくらいまでいくとデブ。また、直立の状態で二段腹になっている人はデブだそうです。
3.くびれの有無
男性に人気のあるぽっちゃり女性は、肉がついていても、くびれが確認できます。ウエストにカーブが全くない状態だと、デブです。ただし骨格の違いもありますので、痩せていてもできない人もいます。
4.手、脚首がぱんぱん
手や脚首にまで脂肪がついていたらデブに見えます。身体が少しくらいぽっちゃりでも、手と脚首が細ければすっきりした印象になります。
5.セルライトの有無
太ももの裏にボコボコとセルライトがあればデブという印象になります。痩せている人にもセルライトはありますが、目立ち具合が違います。触りたくない・・・と思われるほどのセルライトがあると魅力半減です。
6.顔の脂肪
顔に脂肪がついて丸くなっているとデブ。身体はデブでも、顔やスッキリしていればぽっちゃりに認定されやすくなります。
7.動き
比較的キレがある動きができるのがぽっちゃり。のんびりした動きになるのがデブです。とはいえ、その逆もたくさんいますので一概にはいえませんね。
