太もも内側の贅肉落としに◎ 続けるほど【しなやかな細脚に近づく】簡単習慣２つ

『beauty news tokyo』より

「太もも内側の贅肉がなかなか落ちない…」とお悩みの方は少なくないと思います。寒い季節はコーデでカバーできても、装いが軽くなっていく春に向けてそのまま放置しておきたくはないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の筋肉にアプローチする簡単ストレッチ＆簡単エクササイズです。贅肉落としはもちろん、むくみ予防にもつながっていきます。

｜太もも内側の柔軟性を高める簡単ストレッチ

（１）お尻と脚の裏側全体を壁につけた状態から脚を開脚し、開けるところまで開いたらゆっくり呼吸しながら20秒間キープする

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(画像=beauty news tokyoより引用)

▲足首は自然な形でOKです

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