2021/12/15

おブス姿勢＆スタイル崩れを予防◎ １日５回【こわばった背中をほぐす】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

運動不足やストレスの蓄積、スマートフォンやパソコンを長時間使用などに１つでも当てはまっていたら、背中がこわばっている可能性大。どうしても姿勢の悪化や肩のコリ、腰の痛みなどの症状にもつながってしまいます。そこで、そんな背中のこわばりをなくすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。

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【キャットアンドカウ】

（１）床に四つん這いになる

おブス姿勢＆スタイル崩れを予防◎ １日５回【こわばった背中をほぐす】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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