首を温めながら行うヨガで体の不調を改善！「ネックウォーマーヨガ」オンライン配信中

ヨガスタジオ フィレックスは、世界で初めて自律神経失調症の治療方法を確立した松井孝嘉医師(※1)の「首こり」概念を取り入れた同店オリジナルのプログラム「温(ぬく)ヨガ〜ネックウォーマーヨガ〜」を、10月1日(金)にスタートした。

「首こり」の概念を取り入れたプログラム

(画像=『STRAIGHT PRESS』より)

首の後ろ部分には副交感神経が集中するエリアがあり、この周りの筋肉が緊張してしまうことで様々な体調不良を引き起こすという。自律神経のバランスが崩れると頭痛、眼精疲労、うつ症状、倦怠感などさまざまな症状が現れる。

「温(ぬく)ヨガ〜ネックウォーマーヨガ〜」は、松井孝嘉先生の「首こり」の概念に則り、首の筋肉を物理的に温めながらヨガを行うことで、筋肉の緊張を取り除き自律神経の働きを整え、さまざまな不調を改善することを目的としたプログラムとなっている。

本質的なヨガをオンラインレッスンでも

(画像=『STRAIGHT PRESS』より)

健康なココロとカラダを実現するためのツールとして、常温ヨガ(※2)は最適。今年で15周年を迎えた同店では、30名以上のヨガ指導歴豊富な講師が、ポーズをとるだけではない、本質的なヨガを丁寧に伝えている。

(画像=『STRAIGHT PRESS』より)

また、コロナ禍を機にスタートしたオンラインレッスンは、参加者とのつながりを大切にするため、全てライブレッスンにこだわって配信。月間60以上行われており、気巡りヨガ、陰陽ヨガ、リラックスヨガなど、多彩な60以上のクラスをZOOMで配信している。