しなやかな細脚へ近づく第１歩【痩せにくい足首の引き締め】に効く簡単習慣

細脚をめざして運動を始めるとき、どうしても目に付く太ももに注力してしまいがちですが、理想的なしなやかな細脚を手に入れるためには、キュッと引き締まった足首を手に入れることも必須。そこで習慣に採り入れたいのが、足首の引き締めに効く３つの簡単ながらエクササイズになります。

｜足首の引き締めに効く簡単ながらエクササイズ３つ

いずれのエクササイズも椅子に座った状態でできるので、オフィスや学校、通勤や通学中、さらには自宅でTVなどを観ながらなど無理なく実践できます。