さらに起床後はホットレモンウォーターを飲むなど１日を通してたくさんの水を飲むようにし、必ずコラーゲンパウダーも摂取することを心がけているそうです。
｜常に“運動できるように準備”しておく
運動に飽きがこないように、ランニングやピラティス、筋トレといった様々な運動を日々変えながら行っているというオリヴィア。そして、ジムに行けない時は「自宅できるプログラムを準備しておいて実践している」と明かしています。
(画像=beauty news tokyo)
さらに、「瞑想を行って自分と向き合う時間を毎日作ること」も体型をキープしていく上で欠かせないそうです。
このようにオリヴィアにおいても、美しい体型をキープするためには日々の習慣の積み重ねが不可欠ということがわかります。ぜひ日々の食事面や運動面など生活習慣の見直しの参考にしてみてくださいね。
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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