生活習慣を見直すだけ。無理なく【減量＆体型キープを叶える】簡単アプローチ

減量や体型キープを叶えていきたいなら、きちんと食事面や運動面などの生活習慣を見直すことが近道。そこで参考にしたいのが、いつ見ても美しいスタイルをキープしている憧れセレブの１人オリヴィア・カルポが実践する簡単ダイエット習慣です。無理なく減量＆体型キープを叶えるべく、早速チェックしてみましょう。

｜ヘルシーな食生活にシフトする

「スタイルや肌など美しさをキープしていくためには、外側からのケアだけではなく、食事がとても大事」と食生活にこだわりを持つ明かすオリヴィア。最も大切にしているポイントは「自分の体に合った食材をバランス良く食べること」と語っています。

どんなものを食べているのかというと、１食の食事メニューはグリーン野菜とタンパク質、そしてサツマイモなど少量のでんぷん質を摂るのが基本。また、炭水化物については「糖分への欲求を抑えるため」に極力摂らないようにしていることを明かしています。