ヨガとチャクラの関係とは？なぜヨガでチャクラが活性するの？
チャクラにはすごいパワーがあることがお分かりいただけたと思います。
もっと自分の個性を活かしたい、自分らしく生きたい、しかも世界と調和し、自己を超越した力に導かれたい、そう考える人はチャクラを活性させたい！と思ったのではないでしょうか。
ヨガにはこのチャクラを活性させ、さらに開花させる力があるとされています。
ヨガには目には見えないエネルギー感じ、活性する力があるので、その一つであるチャクラを活性するのも当然です。
そもそもヨガは悟りへの道を開くための練習。
チャクラを活性させることが自己を超越した悟りへの道に繋がる道とも言い換えられます。
しかし、いきなりチャクラを活性することはできません。
まずはポーズでは肉体のつまりを取り除き、呼吸法で気道や心のつまりを取り除き、肉体が整った状態で瞑想することで、ようやくチャクラを感じたり、チャクラを活性させたりすることができるようになり、その練習を日々重ねることで悟りにつながっていくという順番まで提示されているのです。
ヨガでチャクラを活性させるには？どんなヨガをすればいい？
ヨガでチャクラを活性させるには、ポーズの練習の後に必ず瞑想の時間を持つ必要があります。
アーサナ（ポーズ）の練習で肉体つまりが取れたら、呼吸法でエネルギーの詰まりを取り除き、そして静かに座ります。
座ったら、第一チャクラから順番にエネルギーを感じながら第七チャクラまで意識を引き上げていきましょう。
数回の練習で悟りや覚醒を体感することは難しいですが、毎日少しずつ練習を続けていたら突然頭が真っ白になったとか、恍惚状態に入ったとか、色々な神秘体感が得られますし、それぞれの経験がネット上でもたくさん報告されています。
数回の練習でそうなったという報告はなく、経験者はみんな時間をかけていますので、諦めずに、期待せずにじっくりプラクティスを続けましょう。
チャクラでヨガを高めよう
ヨガの流派の中にはチャクラを活性し、チャクラを開花させることを明確な目標とした「クンダリーニヨガ」という流派もあります。
まずは日々のヨガの練習で、チャクラを意識した時間を持つだけでも、ヨガの練習や世界がより深まるのは間違いはありません。
提供・yoganess
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