脂肪燃焼効果もUP。１日３分【痩せにくい“ひざ下”を細くする】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

脚の長さは変えられるものではありませんが、スラリと脚長な印象を手に入れたい方は少なくないと思います。特に効果的なのが痩せにくいと言われる“ひざ下”を細くすること。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎを中心にひざ下にアプローチする簡単ストレッチです。むくみ予防にも効果を期待でき、脂肪燃焼効果も高まります。

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【簡単“ひざ下引き締め”ストレッチ】

（１）床に敷いたタオルの上にひざ立ちになって、片方の脚を大きく前に出す

脂肪燃焼効果もUP。１日３分【痩せにくい“ひざ下”を細くする】簡単ストレッチ1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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【簡単“ひざ下引き締め”ストレッチ】

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