夫婦、カップル、友達など、ペアで行うヨガを試したことありますでしょうか？
ヨガと聞くと1人で行うイメージが強いですが、ペアでヨガを行うと一緒に楽しむメリットがあります！
さらには、相手との関係性も構築されていきます。
今回はペアでヨガを行う人向けに、ヨガフローをポーズとともに紹介していきます。
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ペアヨガとは？
(画像=『yoganess』より引用)
名前のとおり、1人ではなくペアで行うヨガです。
「パートナーヨガ」や「カップルヨガ」、「アクロヨガ」と呼ばれるものも2人1組で行うヨガですね。
お互いの心とタイミングを合わせて行うヨガですので、絆がグッと縮まるヨガでもあります。
- ペアヨガの魅力
- ・1人では難しいポーズにも2人で力を合わせて挑戦できる ・相手との信頼関係が生まれる ・人の温もりを感じてヨガを行える ・ポーズを深めることができる ・1人で挫折しそうなとき支えになる
1人で行うヨガの場合は、自分自身の心とカラダを見つめる時間でもあります。
それが2人になると、相手の心とカラダを感じ取る時間にもなります。
ぜひ、大切な方とのペアヨガを楽しんでみてくださいね。
新たな発見があるかもしれません。
