短期間で６kgの減量に成功。人気女優が実践した【王道ダイエットルール】とは

体のラインがヘルシーに引き締まるにつれて好感度まで上がっていくからこそ、食事面や運動面などの生活習慣を見直していきたい方は少なくないと覆います。そこで参考にしたいのが、一時激太りが囁かれたこともある韓国の人気女優のパク・シネが実践したダイエット。それでは「短期間で６kgも減量した」ともウワサされる彼女が課したルールをチェックしてみましょう。

｜むくみ取り効果のある低カロリーな食材を献立の中心に

「夜６時以降はタンパク質、炭水化物はNG」という厳しいルールを設けていたとされるパク・シネ。彼女はむくみやすい体質だそうで、きゅうり、小豆、かぼちゃといった“むくみ取り”に効果を期待できる食材を献立の中心に据えたそう。また、どうしてもお腹がすいて我慢できないときは「小豆水（小豆の茹で汁）」もしくは「かぼちゃ水（かぼちゃの茹で汁）」を飲んでいたと明かしています。