まとめ 通勤でできるストレス解消
(画像=『Cinq』より引用)
ストレス解消は、会社勤務であれば通勤や昼休み、アフターファイブの時に行えることばかりです（スキンシップは無理ですが）。次のように少しだけ努力するだけです。
■自転車通勤の方は徒歩にしましょう
■２０分以上歩かない人は少し遠回りしましょう。また、昼休みに散歩しましょう
■通勤時間にはガムを噛みましょう
■通勤電車の中で手持無沙汰の方はスローテンポの音楽を聞くことや読書をしましょう
■ランチはよく噛んで30分以上かけて食べましょう
■ランチやアフター５は会話を楽しみましょう
ストレスにお悩みの方、ぜひ試してみてください。
提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方
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