「イイね」を気にせず感性を磨く。ソーシャルデトックスなお休みの過ごし方

イイねの数＝その人の人間性をあらわすわけではありません。SNSに疲れはじめてきたら、少し休憩をとりましょう。

誰かのイイねなんて気にしない人生を送りたい

気がついたら、朝から晩までスマートフォンとにらめっこ。メールをみるつもりだったのに、次の瞬間にはSNSをチェック。

せっかくお風呂で身体を清めてきたのに、ジュースをぐびぐび飲みながら、またSNSチェック。人生は1回きりというのに、ここまでSNSに時間をとられてもいいのか、ときどき不安に感じませんか？

今回は、ソーシャルデトックスなお休みの過ごし方をご紹介します。

電車移動は、読書不足解消の時間に

手持無沙汰になるとスマートフォンに触る癖がついてしまっている……。とくに電車に乗りながら目的地まで移動している時間は、スマホタイムになっちゃう。特別な用事もないのに、SNSをだらだら見てしまったり、ゲームをはじめてしまったり。

SNSをみることでメリットを感じられているなら問題ありませんが「イラっ」「ムカっ」とマイナスな感情を抱くときもあるなら、せめて電車移動の時間は読書不足解消に努めましょう。

携帯電話を本に変えるだけで、人生の質も少しずつ変わってきます。活字に触れる、別世界へとワープする。そんな時間を多くとるお休みがあってもいいはず♡

夜〇時以降はSNSから離れる、と決める

朝はともかく夜は、翌日に向けて精神統一の時間に入ります。他者と繋がっている場合ではなく、明日もベストなパフォーマンスができるように準備するのが、大人のやるべきこと。

友人たちのSNSをみながらイラっとしている時間は、もったいない！とくに夜は感情的になりやすい時間帯。SNSは、〇時以降はみないと決めて、さっそく実行に移しましょう。

ただ「そうしよう」と思うだけではなく、〇時になったら携帯の画面に付箋をはるなど、なにかしらの合図を決めて、SNS断ちを習慣化させてみてください。