2021/09/09

なめらかにくびれたウエストへ。１日１分【脇腹の贅肉を絞る】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

スカートやパンツを履いた時「ウエスト横にお肉がのっていた」なんて事態は避けたいところ。そんな薄着の季節の大敵“脇腹の贅肉”にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、ねじる動きで体幹まで効かせる簡単ストレッチになります。骨盤の歪みを整えたい方や腰周りにくびれを取り戻したいという方に特におすすめです。

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｜腰を大きくねじって体幹まで効かせる簡単ストレッチ

（１）床に仰向けに寝て両腕を脇を締めて体の横に置き、左ひざを曲げて胸に寄せて右手を添える

なめらかにくびれたウエストへ。１日１分【脇腹の贅肉を絞る】簡単ストレッチ

(画像=beauty news tokyoより引用)

なめらかにくびれたウエストへ。１日１分【脇腹の贅肉を絞る】簡単ストレッチ

(画像=beauty news tokyoより引用)

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