「Dr.トレーニングってパーソナルジムの特徴が知りたい」と考えていませんか？
マンツーマン指導で成果を得られると話題のパーソナルジムのDr.トレーニング。
本記事では特徴や評判、メリットを徹底解説していきます。
本記事の内容は
- Dr.トレーニングの特徴がわかる
- Dr.トレーニングのメリット・デメリットがわかる
- Dr.トレーニングを利用するべき人の特徴がわかる
となっております。
Dr.トレーニングへの入会を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。
Dr.トレーニングとは？
Dr.トレーニングとは都内を中心に展開しているパーソナルジムです。
世界トップレベルの指導をマンツーマンで受けることができることが魅力で非常に人気があります。
Dr.トレーニング痩せたい人、健康になりたい人を対象にレッスンを行っています。また多くの女性も利用しており、全会員の6割を女性が占めていることも特徴の1つです。
以下は基本的な価格表になります。
| 入会金 | 35,600（税込） |
| 体験トレーニング（60分） | 6,800（税込） |
| 45分トレーニング | 6,700（税込） |
| 60分トレーニング | 8,900（税込） |
| 90分トレーニング | 13,300（税込） |
| 指名料 | 550～3,300（税込） |
※2021年8月現在の価格です。
店舗によって異なる場合がございます。
この他にも16回コースやオンラインレッスンも用意されています。
実店舗に通えない方はオンライン上でDr.トレーニングを利用することもおすすめです。
Dr.トレーニングの評判や口コミは好評！
Dr.トレーニングの評判や口コミは高評価のものが多いです。実際には以下のような口コミが見られました。
運動不足解消にはじめてDr.トレーニング
鍛えるところが多すぎて困らせちゃったらどうしようなんても思いましたが、そんな心配もいらないほどに、的確なトレーニングを教えていただけました。
初体験☆お家でパーソナル
自分ひとりより、誰かと一緒だとモチベーションが上がりますね。しかも、応援つき。楽しくて、時間が経つのが早かった。
※Dr.トレーニングオンライン公式サイトの口コミから一部を抜粋しております。
実際Dr.トレーニングでは毎週社内研修を行っており、トレーナーの方々も日々成長・進化しています。そのため、いつでも最新のトレーニング情報の提供をしていることや、親身なサポートが充実していることなどが高評価の理由となっているようです。
Dr.トレーニングのメリット・デメリット
ここではDr.トレーニングのメリット・デメリットを解説していきます。
Dr.トレーニングへの入会を検討している方は、メリット・デメリットを抑えておくことで自分に適したパーソナルジムかどうかを判断しましょう！
Dr.トレーニングのメリット5選
まずはDr.トレーニングのメリットから解説していきます。
今回紹介するDr.トレーニングのメリットは以下の通りです。
- 自分の目的に合わせた指導をマンツーマンで受けられる
- 科学に基づいた最先端トレーニングを受けられる
- アスリート・ミスコン出場者のトレーナーに指導してもらえる
- カウンセリングや体験レッスンで安心して入会できる
- トレーニング後のレポートが送られる
では早速見ていきましょう。
1.自分の目的に合わせたマンツーマン指導を受けられる
1つ目は自分の目的に合わせたマンツーマン指導を受けられることです。
Dr.トレーニングでは、アスリートや普段から運動をしている方はもちろん、ダイエットしたい方や運動不足を解消したい方までも受け付けています。マンツーマン指導のスタイルのため、基本的にどういった目的であってもDr.トレーニングでは対応することができるのです。
また、多くの女性が通っている点も大きな特徴です。男性・女性どちらのトレーナーも各店舗にいるため、安心して通うこともできます。状況にもよりますが、妊婦でも参加することも可能です。
2.科学に基づいた最先端トレーニングを受けられる
2つ目は科学に基づいた最先端トレーニングを受けられることです。具体的にはDr.トレーニングでは以下の2つの最先端メソッドを活用しています。
- シンクロ率
- ボディーチェーン
シンクロ率とは「神経×筋肉×心肺機能＝パフォーマンスアップ」という意味です。また、ボディーチェーンとは既往歴&トレーニング歴や体組成、DNAなど合計6つの項目が影響を及ぼしあっていることを意味しています。
Dr.トレーニングではシンクロ率・ボディーチェーンを重視しており、バランスよくトレーニングすることで、効率良く成果に導くことが目的です。そして実際に、解剖学の観点からこれらを踏まえてプログラムを作成しています。
また、スポーツ先進国のアメリカの国家資格である準医療資格(ATC)によるプログラムのため、安心してレッスンに取り組むことができます。
3.アスリート・ミスコン出場者のトレーナーに指導してもらえる
3つ目はアスリート・ミスコンの出場者のトレーナーに指導してもらえることです。実際に現場で指導していた経験をもとに、より柔軟な指導を受けることができます。
またトレーナー経験にとどまらず、ドクターや栄養管理士、理学療法士といった経歴の方々も指導しています。そのためパフォーマンスアップのみならず、体の仕組みや食事管理など幅広い疑問に対応してくれるため、初心者でも安心です。
4.カウンセリングや体験レッスンで安心して入会できる
4つ目はカウンセリングや体験レッスンによって安心して入会できることです。
Dr.トレーニングでは無料カウンセリングを実施しており、入会前に疑問点や不安な点を聞くことができます。また体験レッスンでは通常よりも安価で通常のレッスンに参加することができるため、実際にDr.トレーニングの雰囲気を感じることが可能です。
事前にカウンセリングや体験レッスンに取り組んでおくことで、自分にDr.トレーニングが適しているかどうかを確かめられるため、嬉しいポイントとなっています。
5.トレーニング後のレポートが送られる
5つ目はトレーニング後にトレーナーからレポートが送られてくることです。
レポートには、レッスン中に伝えきれなかった点や日常生活で注意する点などが記載されています。参加者はレポートの内容を確認、実践することで効率よくトレーニングできる点がメリットです。
パーソナルジムの中でもレッスン後のアフターフォローを徹底しているため、Dr.トレーニングは非常に利用しやすくおすすめです。
Dr.トレーニングのデメリット2選
ここからはDr.トレーニングのデメリットを紹介します。
デメリットについてもあらかじめ確認しておくことで、入会後の公開を減らすことができます。またそれぞれ対策も解説しているので、ぜひ参考にしてください。
今回紹介するデメリットは以下の通りです。
- 実店舗が都内に集中している
- 他の参加者とトレーニングスペースが共有されている
では解説していきます。
1.実店舗が都内に集中している
1つ目は実店舗が都内に集中している点です。
Dr.トレーニングは都内を中心に活動しているパーソナルジムのため、都内に通うことが難しい方の利用は厳しいです。
しかしDr.トレーニングではオンラインレッスンも行っており、マンツーマン指導を受けられます。オンラインレッスンであればPCやスマホでトレーニングができるため、家でトレーニング点もできる魅力です。
2.他の参加者とトレーニングスペースが共有されている
2つ目は他の参加者とトレーニングスペースが共有されている点です。
パーソナルジムと言っても、自分以外の参加者も同時刻にレッスンしています。そのため他の参加者に全く見られないようにすることは不可能です。
ただDr.トレーニングは完全パーソナルジムのため、トレーニングに参加できる人数が時間ごとに決められています。また他参加者の視線や対応が不快な場合はトレーナーに相談することで対応してもらうことも可能です。
Dr.トレーニングを利用するべき人の特徴3選
ここではDr.トレーニングを利用するべき人の特徴3選を紹介します。
パーソナルジムを探している中で、今回紹介する特徴に当てはまった方はDr.トレーニングを利用することがおすすめです。
今回紹介するDr.トレーニングを利用するべき人の特徴は以下の通りです。
- 継続してトレーニングに取り組みたい人
- 都内でパーソナルジムを探している人
- 科学的なトレーニングを受けたい人
では解説していきます。
1.継続してトレーニングに取り組みたい人
1つ目は継続してトレーニングに取り組みたい人です。
Dr.トレーニングはパーソナルジムのため、1人ひとりへのサポートが手厚く続けやすいです。さらに他のパーソナルジムとは大きく異なり、長期的に痩せること・健康になることを目標としたプログラムを設計しています。
短期的に無理をして運動してしまうと、プログラム終了後にリバウンドしてしまう傾向があります。しかしDr.トレーニングでは科学的なトレーニングを提供しているため、大きく無理をすることなく長期的にトレーニングを続けることが可能です。
またトレーナーが自分に合わないと感じた場合は、変更してもらうこともできます。柔軟に対応してもらえる点も続けやすいポイントです。
2.都内でパーソナルジムを探している人
2つ目は都内でパーソナルジムを探している人です。
Dr.トレーニングは都内に集中して実店舗を構えていることから、都内のパーソナルジムを探している方に適しています。実際に東京に10店舗以上を構えており、それぞれ駅から5分程度で通える範囲です。
ジムが通いやすいと挫折しづらくなるため、都内でパーソナルジムを探している方はぜひDr.トレーニングを利用しましょう。
3.科学的なトレーニングを受けたい人
3つ目は科学的なトレーニングを受けたい人です。
Dr.トレーニングでは学術的な観点から、さまざまな化学的トレーニングを提供しています。
今まで「頑張っても成果が現れない」とトレーニングを諦めてしまった方は、トレーニング方法が間違っていた可能性があります。自己流のトレーニングで挫折した経験がある方には、科学的なトレーニングを受けられるDr.トレーニングがおすすめです。
