泣いた後は、いつものMYルールで元気を取り戻す。泣いた分だけ、きっと人は強くなれます。
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泣いたら、また、強くなれる
仕事で嫌なことがあった。恋人とうまくいかない。モヤモヤが積み重なると、ある日、突然バケツから水が溢れ返る……。一度、流れはじめた感情は、もうどうにも止まらない。
大切なのは泣いた後に、どうやって気持ちを切り替えるか。今回は、涙活した後にしたい「いつもの私」を取り戻すアフターケアをご紹介。
顔を冷たい水で洗う
泣いたまま寝るのは、切り替えるどころか、嫌な気持ちを引きずったまま明日を迎えることに。
感情を一度リセットしたいなら、冷たい水で顔を洗いましょう。お湯ではなくお水。秋冬になると、お水を「痛い」と感じるようになりますが、そこは、とりあえず我慢。
モヤモヤとしていた感情がまず涙で溢れ、それから、冷たい水で顔を洗うと、不思議なくらいに感情がリセットされたように感じます。
お水で顔を洗い、気持ちがすっきりしたら、そのまま、いつも通りぬるま湯で洗顔を。多少、お肌に刺激があったとしても、気持ちを切り替えられるなら、冷たいお水も利用しましょう。
メイクをして、おでかけをする
泣き始めたのは、夕方の15時。1時間泣いたとしても、まだまだ夕方です。
どうしてもつらければ、そのまま家にこもるべきですが、少しでも感情が軽くなったなら、メイクをして近くの街まででかけましょう。
夕方から出かけるために、わざわざメイクするのが面倒くさいかもしれません。しかし、あえて丁寧にメイクをし、可愛い顔をつくりあげることで、いつもの私に戻れるのです。
翌日から仕事で、もう少し感情をリセットしたいと思うなら、夕方からでもでかけましょう。カフェでゆっくりしたり、読書をしたり……。夜遅くまで開いているお店って、意外とあるんですよ♡
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