ただ“押すだけ”でOK。ふくらはぎのむくみを撃退【スッキリ細脚】に導く簡単習慣

『beauty news tokyo』より

脚の常なる悩みといえばふくらはぎのむくみ。歩く機会や時間が減ってしまうと血行がより悪くなり、ふくらはぎがパンパンな状態が続いているという方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、「ふくらはぎを押すだけ！」と超簡単な脚のむくみ軽減法です。早速チェックしてみましょう。

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ふくらはぎの裏にある筋肉とリンパを刺激することで血行を促進させてむくみのないスッキリとした細脚をめざしましょう。場所を選ばず簡単にできるので、むくみに気になった時に小まめに行なってみてください。

（１）床に座って、片方の脚のひざを曲げる

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(画像=beauty news tokyoより引用)

（２）両手でひざを曲げた脚のふくらはぎを包み込む

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(画像=beauty news tokyoより引用)

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