書く＝魔法の力！人生が今よりも楽しくなる「夢ノート」の書き方

有名アスリートや多くの起業家が実践しているといわれている「夢ノート」。それぞれ書き方は多少、異なりますが、今回は基本的な書き方をご紹介します。

環境から整えよう

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有名アスリートや多くの起業家が実践しているといわれている「夢ノート」。書けば書くほど、夢が叶うかも……♡ それぞれ書き方は多少、異なりますが、今回は基本的な書き方をご紹介します。

夢ノートの効果を高めるためには、環境を整えることも大切です。 お気に入りのカフェを探す。あるいは自室をキレイにする。自分にとって落ち着ける場所を探します。空気が整っていることを確認してから、夢ノートを書きはじめましょう。

もし、時間的な余裕があるなら、空気の入れ替えもして、そっと深呼吸をするといいかもしれません。改めて自分がどんな人生を生きたいのか、なぜその目標を達成したいのかなど、感情や思考を整理していきます。

叶えたい夢や目標を「言い切り形式」で書いていく

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夢ノートと通常のアイデアノートとの違いは、言い切り形式で書くかどうかです。 アイデアノートは思考をそのまま書き出すだけですが、夢ノートはあくまでも引き寄せの力を強化するためですから、夢がすでに実現しているかのように書いていくのが大切なのです。

たとえば筆者の場合は「本を出したい」ではなく「無事に出版できました。ありがとうございます」と、夢が叶っているように言い切り形式で書いていくのがポイントです。

ただ一つだけ注意したいのは、言い切り形式が基本的な書き方ですが、一番優先すべきは、そのときの感情です。言い切りたくない気分なら、無理して叶ったかのように書く必要はありません。

自分の感情と深く向き合いながら、夢ノートを書いてみましょう♡