ライター・ヨガインストラクターの高木沙織です。先日、久しぶりに写真を撮って驚きました。なんと、頭がググッと前に出ていたのです。日頃から、ヨガやストレッチを取り入れて体のバランスには気を付けていたし、写真を撮るときも自分のなかではシュッといい姿勢を作っていたはずなのに……。ショック。
首の違和感に悩むライターが「首かるさん」を使ってみた そういえば最近、首を動かすときのギシギシとした違和感や痛みも気になる。これはもしや、噂に聞く“ストレートネック”？ 考えられる原因は、一日4時間の読書中の姿勢の悪さでしょうか。
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「首かるさん」でストレートネック対策
大急ぎで首の負担を軽減してくれるようなアイテムを探したところ……、見つけましたよ！
頭部を支えて首筋を優しく伸ばす「ネックストレッチャー 首かるさん」（1,980円/税込）です。※男女兼用Mサイズ（首まわり30～43cm）
読書に没頭したり、スマートフォンを長時間使用したりして過ごしていると、無意識のうちに目線が下がって、下を向くような姿勢になりがち。そして、この姿勢がクセになってしまうと、本来ならゆるやかにカーブしている首の骨が真っすぐになり、“ストレートネック”になってしまうと言われています。
首を動かすとギシギシしたり、痛んだり、肩が張ったり、ほかにも目の疲れ、頭痛などの症状が出ているようであれば、ストレートネックの可能性があるそうなのですが、みなさんはどうでしょうか。筆者はすべてに心当たりがあります。
読書中の写真を撮ってみたら、頚椎（首の骨）が真っすぐになっていてゾッとしました。
しかもこの姿勢、視線の先に集中し過ぎることも関係しているのか、正そうとしてもまたすぐに戻ってしまうから厄介です。
首の負担を軽減＆姿勢の改善にも期待
そこで「ネックストレッチャー 首かるさん」の出番！ 弾力のある3段クッション構造で頭部を支え、首筋を優しく伸ばすことを目的とした健康・ヘルスケアアイテム。
着用すると台形形状になり、首筋をスッと伸ばしてストレッチをサポート。鎖骨まわりにフィットして頭部を支え、その重量負担を優しく分散してくれるのだとか。
首の負担を軽減することだけではなく、もとの姿勢の改善にも期待できそうですよね。
それでは早速、使ってみたいと思います。